今天的时间大部分在工作和路上。还有休息,收获是感悟到了情绪的问题背后有很多的解读信息,当有情绪的时候要先试着接纳当下的感受,在自我觉察,情绪背后的原因,有哪些潜在的需要没有被满足,反思一下该如何才能更好的解决当下的问题,思索下,产生当下问题的原因是什么,如何才能改善并且可以完成的更好,制定解决方案,才出下一步开始执行,然后在行动中进行调整,优化……
2018.5.3复盘—李锴—day2
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