今天七点起床，现在是晚上11点。
今天做了什么？
1.煮早饭，洗洗涮刷
2.早上去500米外的酒店开车回来，这是老公昨天应酬放那的。
3.去超市买了辣根。
4.洗与晾衣服，洗与晾床单。
5.中午煮饭与洗刷。
6.扫地板。
7.煮了羊肉，煮了晚饭，洗洗刷刷。
8.铺了床单，折了衣服。
今天学了什么？
1.腰肩颈广场舞
2.练字
3.《西游记》共听18回。
4.《高效学习五维调控技术》第一课，作业做一半。
5.《家常课》第一课，作业做一半。
6.读《苏菲的世界》读到64页。
7.看电影写作文写了五月份提纲写一半。
8.《追求理解的教学设计》读10页
9.列出本学期的待学习清单
事情挺多，成果不少，心情挺好为何？
1.尽可能边听书边干活。
2.尽可能读或听出效果，虽然没马上完成，但完成一半，感觉有成就感。继续完成的难度降低，只要完成，只要修改，畏难情绪就没了。
3.几乎没有刷视频。
4.满满当当的感觉令人愉悦。
5.不让坏情绪占据心头。与别人的冲突止于念头，秉持目的理论。目的是多做事，没空生气，也没空计较！
