中原焦点初30.中45期王晋持续分享第264天20250201（周六1观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总446次约练，咨询师第139次，来访者169次，观察员138次。角色：观察员（ 19：30----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己，嘉许我。
是我帮忙约的咨询师促成了这一场约练，我看到了我有顾虑，在咨询师那里觉得有亏欠人情，在来访者那里觉得是帮忙了，但有担心帮忙人家没有收获了。
看到了我自己的部分，自己有些优柔寡断，内心拖泥带水的，不敢单向的思想
理想的是咨询师太好了给我面子帮忙，说明我足够好，人家给我面子。在来访者那里我单独的自信的认为我帮忙了，我是好意，好意不怕帮不到。
更加的自信，自我更加的肯定自己不纠结，不怀疑，让我自己更笃定，笃定我在帮助我的朋友，笃定我值得咨询师给我面子帮我朋友做一次约练。笃定的做我自己，就是我，我值得我值得拥有，我值得拥有朋友这样的友谊，我值得咨询师这样的信任。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第265天20250202（周日1咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总447次约练，咨询师第140次，来访者169次，观察员138次。角色：咨询师（ 14：15----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己，嘉许我。
收获：1看到来访者的一些感受和部分但是没有说破嗯，给来访者足够的相信，相信来访者能够看到自己哪些部分就看哪些部分。目前来访者不敢或者是看不到的部分，不去过多的建议和猜测2整个过程中嗯，做到的部分是试图借助成功经验，试图借助于其他的人来帮助来访者，还有通过环境情境的再现，嗯试图让来访者理想的去表达他的表达，还跟来访者探讨了过往的成功案例，还跟来访者探讨了过往的成功案例或者他人的成功案例，借助于他人，3适当的呃赞同鼓励来访者4尊重来访者自己看到的尊重来访者目前能够看到的高度没有拔苗助长5更多的能够接纳理解来访者，目前处于幼儿园阶段，对于还有很多情绪的看不到允许其6感觉自己做的很不错，适当的运用一些方法，也试图着想用借助于外化的方法嗯相对来说比较焦点感觉自己做的很不错，适当的运用一些方法，也试图着想用借助于外化的方法嗯，相对来说比较焦点。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第265天20250202（周日2咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总448次约练，咨询师第141次，来访者169次，观察员138次。角色：咨询师（ 15：40----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己，嘉许我。
我的收获和我做到的部分
1主要的是做总结和反馈，总结来访者说的部分，同时反馈来访者做到的部分给予赞美赞同2没有做过多的干涉，仅仅是陪伴。随着来访者说3感觉特别好，能够感觉到。来访者刚开始的着急以及结束时来访者的平稳平缓4来访者创造一个舒适的环境，更重要可能不一定要参与多少5来访者来说一说道一道聊一聊就是一种治愈，就是一种舒服，就会得到一种解脱，让情绪会好起来6自我感觉良好，觉得自己做的很不错，觉得自己比较平稳，嗯，稳得住，听得到7嘉许我自己今天主动的发起约练两次，同时这两次都给自己收获到了舒服成就感，让自己开心，加许我自己，我是很棒的！
