《21天美颜瘦身课》第1天

课后作业:

❶填写表格(可以每天填写)

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❷定一个目标体重,然后抽人像卡表示对这个体重的真实看法

我的目标体重是48.3kg。

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抽人像卡,表示对这个体重的真实看法

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我对这个目标体重的想法是:呵呵,你真的要减到这个重量?那就跟你读大学的时候一样了呀!嘿嘿

❸抽出一张人像卡,自觉一下它认为你的体重多少好?

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牌中人说,你现在这样就很好!

哎呀,这是不是表示,我就没法儿减下来了呀?意志不够坚定啊!其实,我真的想减吗?不一定!还真的不一定!

今天新买的体脂称到了。我站上去一称!出乎我的意料,还真的,

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不肥啊!还真的挺好!48.3公斤,还可以再瘦点,但我有点觉得太瘦了。

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