原则

提高英语，就一个字，用。大量输入，大量输出，大量的用——喜欢美剧和电影，就多跟读电影；喜欢打游戏，就在游戏里和外国人多聊多说；喜欢时文，就多看一些英文杂志和报刊的文章；喜欢看书，就好好看几本原版英文书；喜欢各种知识性的小视频和纪录片，就在TED、Bilibili、Youtube 和网易公开课上多看一些英语视频和纪录片。

同理，英语口语，就一个字，说。多开口，多说——跟读喜欢的美剧、电影、纪录片和英语视频；大声朗读英语文章或英文书，并独断尝试复述句子；喜欢一篇好文？背下来吧。背诵可以显著英语记忆能力。背诵也有助于透彻地理解一篇文章。熟背，能使你把好文镌刻在心上，成为你的一部分。这样一来，必要的时候，可脱口而出，脱口成章。

此外，说到调整心态和克服心魔，只在一个「做」字。对于英语这件事，情绪上的拧巴、各种困难和负面反馈肯定多了去了，更别提各种小纠结和跟风了。比如，该用什么材料呢？该怎么记笔记呢？该用什么方法呢？有了拧巴和负面情绪，告诉自己，进一寸有进一寸的欢喜。有了小纠结，告诉自己，别整天瞎想瞎琢磨了，去做。在「做」的过程中，不断调整和总结，形成最适合自己的方法。条条大路通罗马，能人各有适合自己的方法，正如江湖高人各有最趁手的兵器。选择一条，就往前走吧。切忌天天研究秘籍，却从不练功。

个人策略

1. 以口语为中心，注重精熟度

个人评估：词汇量有两三万了，可以轻松听懂VOA、BBC和美剧，但是，听专业性很强的内容时，还是容易断片。另外，和外国人交流完全没有问题，但是，词汇用语还不够高级，偶有表达凌乱，就感到心乱气苦，誓要达到收放自如、行云流水的程度。

个人以为，口语能力再提高一些，词汇量和听力能力也会随之提高。

另外，注重精度和熟悉度。保证输入的准确度、精度和熟悉度，才能保证输出的质量。很多时候，表达不够地道、不够流畅，都是因为输入的精度不够、记忆的熟悉度不够。

2. 多查英英词典，但是不背单词

买各种考试词汇书，还不如抱着一本英汉双解大辞典看呢。后者的释义更全面、更有趣。

语境（context）也很重要。所以，不要苦哈哈地背单词。遇到单词了，多查英英词典，多查最权威的双语词典，平时也多看看查询记录。单纯背单词，没有语境，背下了，但是不会用。你认识它，但是它不认识你，就不算真正彼此熟识。

3. 按大脑所好投食，不为「学英语」而学英语

村上春树在《当我谈跑步时，我谈写什么》这本书里，写过这样一句话：Pain is inevitable. Suffering is optional.

要学会一项技能，首先要心里有底：我肯定会面临一定量的痛苦。痛苦不可避免，但可以选择忍受痛苦过程的态度和方法。

对于苦的一面，在过程中，多找到源源不断的快乐和满足，即正向反馈。另外，也要学会按自己的大脑所好投食。你的大脑喜欢美剧和电影？那就多跟读模仿美剧和电影呗。你的大脑喜欢各种知识性的视频？那就多看一些英语视频呗。你的大脑最喜欢英文书？那就多朗读和阅读英文书呗。大脑乐在其中，便无苦得乐。形成投食的上瘾回路后，大脑不被喂食好食物，就不开心。

不要为了学英语而学英语。「学英语」这个概念，其实就是一个陷阱。为了学英语，所以就要苦哈哈地背单词、苦哈哈地纠结语法吗？不要「学英语」，而要畅游英语的世界，并一路升级打怪。英语的世界异彩纷呈、广阔无边。你的英语的自如程度越高，在英语的王国里，就玩得更自由自在。结果是功利的，但过程要快乐。

个人方法

1. 我喜欢看美剧、电影、纪录片和知识性英语视频。所以，平时多跟读英语视频。视频的截图或总结的内容，用简书总结发布出来，方便随时复习。

2. 平时看一些英语文章和英文书，刻意练习朗读和逐句复述，把好的词句也总结下来。最近看的英语文章，都来自微信公众号「英文杂志」的日推。至于 kindle 英文书，从网盘搜索下载或从亚马逊网站下载。好的段落和文章，要背熟。

3. 采用「三三原则」把总结的单词、词组和句子变为己用——每个单词和词组，查完词典后，改写三个句子，再自己造三个句子。常用的词典为LDOCE 6 全英词典，新牛津英汉双解大词典，Vocab和有道，一起搭配使用。平时也多看看电子词典的单词本。

4. 每天盘点。每天盘点学习了什么内容，用了多长时间。统计下来，你会惊讶地发现，自己用在英语上的时间太少啦。所以，不要再说什么「学了十年英语」之类的话了。从2017年9月份起，除了用活页笔记本记录事项和时间，我还在用iHour这个工具，统计自己离一万个小时的距离。在iHour软件的「Today」页面，向左划动条目，还可以打开计时器哦。这个隐藏功能，很难发现。

5. 看点儿翻译赏析，多多比较和总结语言的结构和思维。

我其实很讨厌笔译，觉得口译更好玩。但是，每天会看看重光会微信群推送的朝暮句变。这个微信群是免费的。我也是偶然被拉进去的。