分身术法则第三讲：念起即觉
感受及收获
1，回想起以往自己可已经完全改变的行为，是真正自己坚信了，所以才会慢慢的养成习惯，比如注重养生方面，在过去4-5年时间内，一直告诉自己，什么对身体有好处我就吃，只要对身体不好我就不吃，因为我想要健康的身体，保持好的身材！这个信念支撑我到目前一直保持这个好习惯。现在更明白，之后就可以借鉴自己成功的地方，改变自己想改变的是事！
2，了解到错误的信念对我的影响，观察和回顾以往/目前自己的样子，找出自己错误的信念，慢慢改正，学习使用正确的信念，改变自己！
3，任何问题都有三种以上解决方案，自己的资源是充足的，告诉自己“我坚信，我一定能做到”
更新
我以为我是对的对方就应该去做对的事，原来是底层信念的不同，其实他已经做到最好了，理解这一点，我更容易理解对方，减少矛盾的发生，真的很感谢老师！
以后要灵活一点，对自己认定需要时间去改变，只要我持续坚持我就能做到！！！
在此完成第三次作业
积极主动自我觉察表
笔记
你有没有想过如果站在其他人的角度，你对待他们会不一样……？
视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNTA0NDcy.html?from=s1.8-1-1.2&x
原谅。您觉得原谅是什么意思？
还原到他人的身份，在做这件事的时候为什么会做这样的选择，背景状态去理解他然后谅解自己！
如果不没有原谅就是别拿别人的错误惩罚自己
通过信念来训练分身术
痛点：明明知道……却还是会……
其实核心本质是信念：
念起即觉-静观其变-念起即觉，想要真正改变自己的情绪，语言，要从信念开始，调整信念，
比如跟家人的矛盾，其实是你相信的跟对方相信的不一样，因为信念的不同所导致-本质问题！
回顾：口吐莲花-静观其变-念起即觉
念起即觉-《金刚经》”
四个问题感受信念的力量
我：初中开始就想去学画画，到如今我也没有做到去学画画
我：我不要做到去学画画
会讨厌再去学画画吧！
我：我能够去学画画，说完这句话，感觉浑身都是力量，我想要马上去做，感觉自己的人生顿时美好了！
教练式提问，问题可以改变你的念头，信念并不容易提问改变你的观点改变你的信念，继而改变你的行为
来源：信念是意志力的重要来源，所以只有你相信了才会去做
系统的信仰，会影响信念，如果没有信仰信念就会模糊
一句只差，天壤之别
比如计划不如变化快：
1因为……不要做计划
1因为……所以我们要做计划
底层信念的不同直接导致结果的差异
想要积极主动，必须正确的信念上
核心观念：只要有点差别，就会截然不同。
如果没有使命，就不知道要干什么
1行为确认：小我模型，案例：兔子
2迁移：从外界传导的，父母对孩子的影响信念，孩子没有办法构建那么多信念，来自父母，问题解决的信念：让孩子拥有这个信念
3想象：自己想想象出来的
4前世：遗传以来的
案例：手枪，蛇的手枪，都害怕蛇的手枪
错误的信念：
正确的信念
