你见过凌晨两点、三点、四点的武汉吗？

我见过。

1

陈小陈六个月大的时候忽然睡眠倒退，从原本酣睡一整夜的小天使变成了频繁夜醒、必须抱睡奶睡甚至要来回踱步才能入眠的“睡渣”宝宝。

由于大运动的飞速发展，小小的婴儿床已容不下陈小陈施展拳脚。深夜里，他回翻滚碰撞床栏的发出闷响与清脆而嘹亮的哭声此起彼伏。

并且在这个时期，他逐渐获取人脸识别技术，“分离焦虑”开始萌芽——只要妈妈。

一整晚，老母亲便进入了“下床抱出陈小陈-哄陈小陈-把陈小陈放回婴儿床-上床重新入睡”的无限循环中。

睡眠倒退不是病，折腾起来要人命。

频繁起夜去安抚一个嚎啕大哭的孩子，是对体力和心理的双重挑战。

2

有一个晚上，陈小陈第N次夜醒了。这一回白噪音、喂奶、抱着踱步各种安抚手段都用上了，但陈小陈仍不买账，我的精神也到了崩溃了边缘。

“你到底要怎样？还能不能好好睡觉了！”我把陈小陈放在床上，脱口吼了出来。我惊呆了，没想到一向秉承着要亲密育儿的自己竟突然对孩子歇斯底里。

“宝宝乖，我们好好睡觉好吗？你看你把妈妈都哭弄了。”陈先生抱起陈小陈继续安抚，但他的更大声了，朝着我的方向不停伸手，眼里充满了害怕与不安。

我也哭了，既疲惫又懊悔。那是我的孩子啊，即便我对他暴跳如雷，他仍然把我当做他的依靠。我心疼地接过陈小陈，紧紧地搂在怀里，心中满是自责。

对不起，妈妈不应该发脾气，但是妈妈确实太累了。

“妈妈辛苦了！”陈先生揉了揉我的头，坐在床边陪着我安抚陈小陈直到他甜甜的进入梦香。

每每回忆起那些个情绪失控的夜晚，我都很感谢陈先生在我崩溃大哭时的温柔与包容。

我强打着精神安抚着陈小陈，陈先生强打着精神安抚着我，有一种温暖是深夜里齐坐床前的陪伴。

3

为了更方便的安抚陈小陈，我把他从婴儿床里抱到大床上与我们同睡。

虽然没有了婴儿床的束缚，陈小陈自由翻滚时再也不会在床栏上撞得的生疼，但他也常因为我挡住他翻身的去路而哼哼唧唧甚至醒来。

看来我养了一匹野马，可家里却没有草原。

其实在陈小陈刚出生的时候我便立下flag要坚持母婴同房不同床，主要是为了降低新生儿猝死综合征的风险。

一个关于近年来 11 个研究的 meta 分析得出，和婴儿同床睡时，“婴儿过热、呼吸困难、气道阻塞”等这些新生儿猝死综合征的风险会增加 2.88 倍。

美国儿科学也会建议婴儿与父母同眠（靠近父母的床）而不同床。

古话说：“治世不一道，便国不法古。”治国如此，育儿也不外乎，根据实际情况灵活变通方为上策。

考虑到目前陈小陈可以顺利翻身、灵活坐起，并且着睡袋入眠，因此他陷入柔软床垫不得动弹以及被被子蒙住头窒息的风险极低。最重要的是，我与陈先生生活习惯还算健康，无抽烟喝酒的不良嗜好也，不存在二手烟三手烟影响孩子健康，更不会因为酒精或者药物麻痹神经而忽略掉身边的孩子。

在清理掉大床上多余的毛毯、枕头等松软的物品后，陈小陈成功从婴儿床“越狱”。

4

同睡后，可能是由于能及时钻进我的怀里安全感倍增，陈小陈夜醒的次数意外减少。我逐渐明白，陈小陈频繁夜醒与我白天工作陪伴他时间太短有很大的关系，所以夜晚他不停地醒来寻求我安抚。

慢慢地，我开始尝试用轻抚和轻拍的方式来帮助他接觉。当他开始哼哼唧唧扭动身体时，我先轻轻地拍拍他的胳膊、摸摸他的手，如果不能很快安静下来，甚至愈演愈烈有嚎啕大哭醒来的趋势，我再将他抱起哄睡。

后来，陈小陈逐渐从N次夜醒减少到1-2次醒来喝奶。

直到13个月大的时候，因为担心夜奶会造成龋齿，我才将断夜奶这件事情提上日程。

与其说是他依恋不如说是我舍不得。大概每一个早出晚归的职场妈妈，都特别珍惜夜晚喂奶时的母子亲密时光。

看着怀里孩子贪婪吮吸的样子，听着咕咚咕咚的吞咽声，我忽的明白了“母亲”的含义——你是妈妈，你的温暖就是他记忆中世界的温度。

断夜奶的方式也很温和：睡前牛奶管饱，夜晚醒来后及时安抚，安抚失效后再喂奶满足，并逐渐减少夜奶的次数。

也许正是由于我的不舍，陈小陈断夜奶的过程出奇顺利。不到两个礼拜，他夜间不再醒来喝奶，即便哼唧两声也能在我轻拍的安抚下很快入睡。

睡眠倒退是一个极其正常现象，出现的原因复杂多样，它会受到宝宝自身发育和外界环境因素的多重影响，比如出牙、大运动发展、猛长、环境突然变化、分离焦虑等等。

而睡眠训练也不是一蹴而就的，会出现无数次的倒退和反复。有时候我们排除了所有的原因，依然找不到答案，或许孩子只是暂时需要多一些的安全感或拥抱。

所以，对于成长中的那些倒退，让我们少一些焦虑，多一些宽容吧！