Hello，你好呀，我是云桃桃。今天来聊一聊睡眠的话题。
01
最近...
起因是这样的，最近纠结于一些个人事情，已经连续有1、2周了，基本平均在12点才开始睡，睡得越晚，越翻来覆去睡不着…
也去看过医生，他们说，你们这些年轻人啊。。。再这种内耗下去，我们医生也束手无策了，收拾好自己的状态，比花钱吃药有用的多。
好吧，我也承认，这段时间，情绪上确实很容易陷入感性旋涡，
或许，“心病要由心药医"吧，同时也希望，有这样的心药。。。
02
然后...
正在这时，朋友推我一本书，剽悍一只猫《一年顶十年》，在电脑前的我，随即就下载了，因为他是不轻易推荐书籍的。
下载后，开始无目的地翻看，这本书虽然很小，但是却句句精辟，越看越精神了，翻着翻着，视线聚焦在了1句话上：你是一个干大事的人。
图源自——剽悍一只猫：《一年顶十年》书籍
你看到这个排比句式时，是不是也会...动力满满呢？
就是这句话……
白天，当我浮躁、纠结、懒惰、自卑时，对自己重复默念几遍，当这种暗示久了，行动上确实会产生积极的响应力量~
在晚间睡觉时，仍时不时的想着白天这句，萦绕我脑海数百遍的话：“你是一个干大事的人”，想着要激励一下明天的自己，结果想着想着…好像发现了一个新世界！
是啊，你，是一个干大事的人，所以一定要好好睡觉，放下焦虑和各种纠结，有一个好的身体，好的作息，才能干大事呀。
就这样，逐渐把心情放缓，轻松了下来，对于时常躺下30分钟以上，仍然无法安睡的我，战胜了焦虑这个心魔…大约不到5分钟就睡着了！
这也让我发现了，剽悍一只猫的另1种身份——催眠大师！
总结
除了失眠，我也建议你，日常可以多给自己这样的心理暗示，比如：
在工作遇到难题时，就对自己说，“你是一个干大事的人”，这种小问题能难得倒我？
在职场遇到不顺/危机时，就对自己说，“你是一个干大事的人”，不顺只是暂时的，是危机，也是转机。
...
真的很有效果呀，你不妨也试试吧！
好啦，最后呢，云桃桃送大家一个壁纸，拿走不谢。
排版：壹伴 | 作图:云桃桃 | 作图软件:PS&黄油&稿定
(觉得不错就...点个赞吧，点赞是收不到提醒的...)
作者介绍：
云桃桃，90后，主业编程，分享：写作 | 运营，关注我，一起让自媒体变得简单、有趣~每周至少原创更新1篇。
