第一天开始了，感觉很有意思。
早餐：牛奶麦片一碗，肉粽一个。牛奶麦片在我家的早餐桌上永远保留。
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午餐：单位食堂的两荤两素定餐：红烧肉，莴笋肚条，凉拌三丝，清炒莴笋尖。还有一块西瓜的，率先消灭，忘了拍照。
米饭吃了不到一半，菜基本吃完了。红烧肉和凉拌三丝味道不错，一个软糯回甜，一个麻辣爽脆，搭配默契。
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办公室的下午茶点：葱油酥一个，不能弗同事的美意。但果真很好吃。
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晚餐：芹菜香菇爆炒泡椒鸡胗，清炒黄瓜，两人份的菜，儿子是主力。少量米饭，一个水果。
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回看食物记录，原来这一天下来吃的也不算少啊，几乎看不出来有刻意减肥的心情在里面呢。
但是，如果不做记录，我的身体感受到的完全是不一样的信息：啊，今天吃得好克制，不要把身体饿坏了呀。
不做记录的话，有极大的可能，晚饭后我还会吃一点零食点心，因为觉得这样不会过分。
