今天在上舞蹈班的时候维灏老师让我们练基本功。基本功是我最差的一项，元首最不喜欢的一项。
我现在另一个教室活动，每次在活动中，我总看见有些人在那压前腿旁腿……我还没有练开，所以我没有让他们帮我撕腿。我先列，昨天我们新学的组合：《踢毽子》跳完后，我开始踢腿。我的后台不是很好，所以我先踢后腿。我的朋友马诗源也不住，我们俩都希望能抓住脚。过了一会儿，我觉得他们快下课了，我们就到走廊上压后胯，这样可以让我们更快的抓住脚。
上课了。你老师先让我们练习《踢毽子》我和马诗媛属的节拍跳完了舞，开始压腿。我们先压前腿，在压旁腿和后腿。然后我先练腰，练完之后就上课了。
老师，先让我们集体的跳一遍踢毽子，在一个一个把杆跳，第一个吧，干的人他们键盘数错了，被套是有点生气，让他们跟着下面的人一起跳。他们跳第二遍的时候还是有人错，老师就让他们站着继续跟他们跳，第二个把杆只有两个人，他们两个跳的很好，老师就让他们趴横叉，下面那把干挑的都是很好的，也包括我们。我没有错，这是太好。
今天我们就练基本功，老师让我们拿两块小砖头再从后面拿一个瑜伽垫，做什么我们当然不知道了，就按照老师说的做。老师，先让我们后腿的膝盖放在小砖头上，前腿甚至像树杈一样，手去抓后腿的膝盖，坚持一个音乐的时间，然后再换另一条腿。我左腿在前头，能下去并且快抓住腿了，但是右腿的我还下不去呢。练完之后，我感觉胯根无比的疼，老师让我们腿升，直腰趴在那坚持一会，然后继续练，下面一个动作是前腿弯着后腿的膝盖依然在。砖头的上面，然后弯腿，因为我们做不到，所以老师让我们靠在墙上弄。依然是做完之后换一个腿继续做，也是练胯根的，最后一个动作是前腿立起来后腿贵那，依旧把膝盖放在砖头边上，向下颤腿，最好把在后腿上，我放不住，所以就搭在前腿上。这个腿做完后，换另一个腿，最后老师让我们每个腿踢30下。卸完之后我试着搬后腿，神奇的事发生了。我竟然扳住了。我多试了几次都板住了。我就试着。用左手扳右腿，依旧搬住了。没过一会儿上课了。
下课后我给妈妈看，妈妈也很惊奇。我心里也非常的高兴，晚上回家后我练了，今天在辅导班练的动作，在试着扳腿还搬住了。我试着换另一条腿也搬腿住了。我真的非常高兴。
