大家都知道瑜伽，练习瑜伽对身体非常有好处，调养身心，增强免疫力，扩大心肺功能，治疗失眠，拉筋，塑型，增加身体柔韧性和灵活性。
今天说的是面部瑜伽。可以减少皱纹，使人看起来年轻貌美，促进面部血液循环，减少色斑，痘痘，去掉双下巴，下眼帘浮肿，紧致肌肤。
图片发自简书App
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方法:
1最好在晚上净面后临睡前进行，涂以面霜或者橄榄油，手法要轻，以免伤害皮肤。
2寻找能让人放松的轻音乐配合进行，可以上网去找。
3遵循从下往上的方向轻轻按摩，在穴位处可以少重一些，轻点一下。
4嘴角，法令纹处易生皱纹，可以多做嘴部动辄，张嘴，做拼音“O”，保持微笑，做“i”，，注意不要露出牙齿。口腔内充满气体，让气体在嘴巴的上下左右做鼓动动作，然后突然放出。
5做吐舌动作，尽量吐，然后尽量让舌头舔鼻尖。
6眼部动作，尽量快速瞪大眼，闭眼，反复几次。然后用眼霜沿眼周由里向外轻轻按摩。
注意事项:
1手法要轻，要有润滑剂，不可生拉硬拽，用力过猛。
2眼部，可以配合眼霜，轻轻按摩。
