两个月的暑假要刷走540个小时……
在暑假期间我几乎每天都会把微信视频号、今日头条短视频和小红书视频狂刷，特别是这两年的小红书，看各种博主种草和搞笑，简直五花八门，刹不住车。
写这篇文章的时候我粗略算了一下，我每天早上10:00闲下来后就开始刷视频到13:00，吃过午饭后14:00又开始刷到17:00点弄晚饭，晚上洗完澡21:00刷到24:00睡觉，有时候刷上瘾了还会不规律熬夜到一两点，这么算下来一天光刷视频的时间都占据了9个小时！按照这个模式发展，两个月的暑假我要刷走540个小时……
“别往下看了，你今天买不成”
不知道有没有小伙伴和我一样，以前迷抖音，现在恋小红书。一打开小红书就开启忘我模式，原本只是想找个防晒霜，勤勤恳恳刷了一天看各种推荐，对比万家，结果每条评论下面都有差评，最后啥也没买成，眼睛都在告诉自己：“别往下看了，你今天买不成。”于是劝服自己津津乐道地去刷别的视频，图一轻松。第二天继续看防晒霜……
再刷五分钟我就去学习
我经常和舍友说这手机是不是会听我们说话啊，每次聊完熬夜的话题，第二天手机就会弹出某某人因熬夜猝死的信息。所以我不得不惊叹，现在的大数据真的太恐怖了，它会根据我们的喜好给我们推荐大量的好玩的视频，带给你感动、欢乐和感悟。但我们大部分的受众群体在面对这些无营养的短视频时往往是不过滤的，你划过的每条视频都在有意无意间偷走了你去创造属于自己灿烂人生的时间。我常躺在床上看着视频哈哈大笑，看着手机左上角的时间10:05，心想，我一定可以控制住，再刷五分钟我就去学习，却一不小心刷走了数不清的五分钟，少壮不惜时，老大徒伤悲啊。
短视频给我们带来了什么
凡事都有两面性，相信大家都懂。但对我们普通人而言，权衡利弊之下，往往弊大于利。因为我们没法做到像少数优秀者一样自律，很容易就掉入视频流的陷阱里，进入生活的“死循环”。
大量刷视频使我们变得焦躁。这种焦躁正是因为你付出的时间与你所期盼的人生收获是不对等的，刷视频的短暂快乐无法满足你在现实生活中真正的需求。
它使我们变得迷茫和空虚。因为你本可以利用这些时间去创造你想要的人生，但你却不知不觉地把时间“刷”走了，于是永远悔恨昨天为什么不学习，永远幻想要是时间能重来就好了。
如何最大化短视频的好处
确定目标。就像你上淘宝买东西一样，你如果不清楚自己买什么，就算你逛367天都不可能买到东西。在刷视频时也一样，你如果想要买防晒霜就看有针对性的博主，不要看到帅哥美女视频就跑偏了目标。
多花时间关注对自己有益的视频博主。如果你对英语感兴趣，那你就多关注英语类博主，她可能带给你不一样的视野和知识。如果你喜欢摄影，那就看摄影博主，他可能带给你不同角度的摄影冲击。如果你喜欢美食，那就看美食类博主，她可能带给你不一样的味蕾体验。
最关键的一点要控制时间。大量的时间刷视频都会让我们感到身心疲惫，我们的身体和大脑需要我们转换不一样的物体去放松，可以选择阅读纸质书籍，出去散步看风景，与朋友交流等等，但切忌不要一味停留在电子使用上。
你想要过什么样的生活是你自己决定的，不是别人。选择权在自己手上，相信自己，要改变，什么时候都不晚，现在正是时！
