雪莉热度过后 还有多少与她一样痛苦的人
最先得知这个消息，是从朋友圈里接二连三的文案里
或缅怀 或讽刺 或反思
接着看了微博，才知道，雪莉自杀了。关注度居高不下。
好像人的本性就是这样，畏惧死亡，同情死亡，又对死亡充满好奇。
对于一个不太关注娱乐八卦的人来说，对雪莉的印象仅仅在 高调谈no bra的观点，ins中似乎有着性暗示的照片以及一些张扬个性的举动。
在韩国这样一个非常集体而又规范的社会中，这些的确突兀。也必然承受更大的压力。
确认雪莉死亡的消息后，网友纷纷猜测：为什么一个二十五岁的年轻女孩会选择结束自己的生命？
雪莉的经纪人在向警方陈述时表示，雪莉生前患有严重的抑郁症。
这个词我们早就不陌生了。
世界卫生组织组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。
在全球有3.5亿抑郁症患者，大概每40秒，就有一个人选择轻生
患病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪。
他们可以笑着生活，关心爱人，可同时也在想着自杀。
有多可怕呢？
像是被勒紧脖子的窒息，像是被抽成真空的压抑。
我看了很多抑郁症患者的自述，所感受到他们最深的绝望是，彻底失去对自我价值的认可。 养花或是弹琴，读书或是运动，不止是曾经热爱的事，生活中一切的一切都变得索然无味。
久而久之，死亡所带有的未知感便成了解救自己的唯一途径。
在《进化心理学》中，对死的本能有着这样的解释。
“死亡本能不仅仅存在于人类体内，也存在于近乎所有的动物体内。换句话说，自杀并非是人类的专属现象。”
一个有趣的观点是:当判定个体的存在对于种群无益时，基因会促使个体朝着抑郁的方向发展，并逐步促进个体的死亡，以节省群体的资源。
之前ins 上有一个#faceofdepression抑郁症的模样 的话题，收集了很多抑郁症患者的照片。更证明了微笑与抑郁症之间微妙的联系。
今年7月，林肯乐队主唱Chester Bennington在家自杀身亡。
时隔近两个月后，他的妻子在Ins上发了一张照片，照片中的Chester和家人在海边笑得很开心。然而在几天后，他就结束了自己的生命。
“这是我的丈夫自杀前几天，自杀的想法其实一直都在，但你，永远不会知道”
我们对抑郁症患者漠视与不理解，严重之处在于，他或许是我们身边的朋友，家人，同学，我们与他有着最密切的社会联系，最多的相处，也应当是能最早发现异常的人。可当他已经深陷绝望时，我们却只是说“嘿，我真不懂你还在不满足什么”。
9012年了，仍有很多人把抑郁症简单看成：心情不好，玻璃心，矫情……
一个没有抑郁症的人恐怕永远也不会理解一个抑郁症患者。
你可以不理解，但也希望你尊重。
不知道会不会有人还记得七年前，通过定时的时光机发出自杀微博微博的抑郁症女孩——走饭。
“她失去了快乐的能力,
因此她想要一并丢掉痛苦的能力”
这话听起来让人心碎。
走饭姑娘去世后，她的微博变成了很多抑郁症患者的树洞，你现在点开看，依然时时有无数的网友，留言倾诉内心的痛苦。从七年前一直到今天。
他们仍缺少发泄的空间。
而真正与一位抑郁症患者相处又是什么样的感觉呢？
文：和在黑暗中的人在一起的日子是如何度过的
说说我自己的经历吧，前男友是重度抑郁和中度焦虑，在认识我的前一年诊断出来的，我们都是艺术生，他因为抑郁症没办法上学，复读了一年，第二年我们在一起了。别问我为什么，可能因为颜好看，或者我觉得自己有信心治愈他。
后来我对他的了解更多了，可是说的越多我就越觉得，其实抑郁症这玩意，是没办法完全治愈的。他也有自杀的经历，后来他爸爸把家里所有的刀都收了起来。
他跟我讲，得病最难受的时候甚至是控制不了自己的身体，躺在床上，他知道自己要起来，可是边哭边觉得身体不能受自己控制。每天晚上被噩梦惊醒，整晚的失眠，然后整个世界的灰暗，是没有色彩的世界。
我以为我能用我的阳光感化他。
查很多资料，看一些心理学的书。可他有着能一秒惹恼我的技能，在我生气之后，他又会哭着向我道歉，说没控制好自己。每次看见他眼眶红红的跟我说都是他的错，那是一种折磨，他很难受，我也跟着难受。
我负责陪他聊天，一刻不在他都会急得发慌，生气、发火，不过一直都还是正常范围内的，我理解包容，可是也会偷偷在被窝里掉眼泪。高三，谁的压力不大呢？我却要一想办法让他逃离那个黑暗的世界，我试图探向那个黑暗的世界，希望了解他真正的想法。
可是现在回想起的只有那种无形的压力。
我还需要提醒他按时吃药，得抑郁症的人会经常发烧，烧一下然后又会好，花大价钱去上心里辅导班。当一个人以抑郁症患者的身份去上课，他心里也会时时暗示自己，我有病。所以记得，和抑郁症焦虑症的人说话，不要为了开导他就故意说一些非常积极的话，什么别不开心啦，都会好的之类的，可能会暗示他们，自己有问题。
现在问自己当时爱过他吗，我不敢回答，脑海里只有他在哭，在苦恼，在问我为什么不能按时回他消息。我深知抑郁症患者需要陪伴，如果你有足够的时间和精力，多去陪伴一下你的抑郁症朋友们，但是别说太多话，很多时候，他们不想说话，但是想有个人在旁边。如果我是个闲人，说不定我会好好研究研究这个问题，可是我很忙，没能很好陪伴他。他的回应就是急躁和焦虑。
有时候我会害怕，一些抑郁症患者会表现出暴力倾向，当他弓着腰从教室走出来，头发乱糟糟的，眼睛里全是血丝，脸色发白，也不和我说话，我甚至不敢接近他，他一支一支抽着烟，我只能看着他用尼古丁当做消愁的工具，我发现我也许真的帮不上忙，只能在他身边陪着他，也同时尽力不让自己被带进这个可怕的世界里。
对了，他笑起来很好看，他也很爱笑，可是有时候我知道在那好看的面孔后面，是在黑暗的世界里堆出一个完美的笑容。
很难过吧，可是不想让这种黑暗传给别人，所以还是坚持笑出来。在他退学前没有人感觉他得病了，包括他自己，知道有一天真的发觉自己有问题了，诊断结果就是这么残忍，他才不会给你幻想。病了就是病了。
他还说他其实初中的时候特别活泼，打篮球，踢足球，和很多人一起玩，很开心的日子，他说那个时候，他真的在笑，他说他能感觉到，那个时候日子里是有阳光的，有色彩的。他很擅长开导别人，甚至是在得病之后，在微信上给别人打一大段一大段的字，告诉他们，这都算个啥，好好过，好好学习。可是关掉手机之后自己一个人发呆失眠又独自面对一个黑暗的空洞的世界。
高考后我们分手了，这一年里，我不像他的女朋友，更像他的医生，我认为自己尽力了，尽力做到最好的去帮助他了。我不敢说我很爱他，可是我对于这份感情很负责任，投入很多。偶尔还是会担心他，应该在一个好大学里混的不错了吧，没什么大的压力了吧，反正他总不记得吃药，的确有副作用。
很多男生不喜欢和他聊这种女孩子家家的话题，不知道他是不是又勾搭上了哪个小姑娘陪他聊天，这些好像已经变成习惯性的思维，习惯性的用一个黑暗色调的感觉去帮他看问题。
我可能不会是最爱他，但我真的很希望他不会再受这种困扰，他说的头痛的感觉我不能体会，但一定是极其煎熬的痛苦。
也希望每一个抑郁症焦虑症患者都能找到自己最合适上方式去缓解，再找到一个愿意同甘共苦陪你度过难关的人。我要告诉你，每天起床的时候看看窗外，阳光打进来撒在地上，是暖黄色的，世界不是灰色的，是彩色的。
