迫不及待开始我的一周计划了:
注意点
- 关于坏习惯的摒弃和好习惯的养成需要循序渐进,而不是急功近利,这样会顾不上来,而且容易放弃。
下周目标
- 树立正确的生活态度和时间观念。
- 切断食物与情绪之间的联系,建立良好的饮食习惯。
具体手段
- 记录饮食,不提前计划吃什么,吃完立刻从食物上分离;
- 看生活类博主的经验介绍,渐渐树立起健康生活应有的良好生活态度。
- 用好计时工具,记录时间花销,并反思效率;
- 留心自己学习、生活中的一些不良习惯,记录下来;
- 每天冥想5mins,健身10mins。
加油!
迫不及待开始我的一周计划了:
加油!