这次的练习,还是在睡前完成的,姿势依然是睡觉姿势,内容其实还是在复习那只有5课的色拉英语的内容,其实看了第六课的内容,不过没有背上,有了一点点印象。
练习的内容就是背诵这些背上的内容,然后也不知道什么时候睡着了。
现在才知道,真的成为一个细心的人,不是嘴里说出来的,而是你做过的事情,留下的痕迹,在告诉别人,你究竟是一个什么样的人。
就像自己断断续续的冥想练习,也快一年了,究竟怎么样?等下的自己的要求是能够快速入睡。
而接下来的要求不仅仅是快速入睡,更要增加白天的练习时间,积累不仅仅是长期,更要有时间的筹备。
有的事情可以每天五分钟,半小时,一小时,而有些事情真的需要每天刻意的大量时间,快速积累,先让自己快速入门。