我呢以前是没有注重过宫寒这个问题，因为我是学医药的，知道痛经和经期不准很可能是宫寒，而宫寒容易导致早衰和怀不了宝宝，所以我害怕了，想尽快调理自己！
我跟老公结婚一年了，从结婚就开始备孕，也去医院做个孕前检查我们都非常健康，但到现在都没有动静。
因为害怕婆婆催促，避免我们之间婆媳关系不好，我自己就去看了中医！ 因为我一直都伴有痛经、月经不调、血量少、手脚冰凉等，所以去看中医帮忙调理一下！
朋友都说这个中医特别神，我倒想看看。
听了中医的嘱咐回家调理了一个月，明显感到经期的不适感都消失了，不再浑身冰凉了，效果真是不错，所以我想把我的调理非常有效的方法分享给大家！
1暖宫好孕汤豆浆
食材：黑豆、红糖、红豆、生姜、黄芪、山药、红枣、玫瑰花、桂圆各适量
茯苓山药红豆去湿气
黑豆助排卵
玫瑰花当归黄芪对子宫还有生理期补气血
红糖红枣桂圆暖宫的特别是痛经的多喝 我用的是直接榨成豆浆，有的时候还会加一些老酒，水根据自己想要的浓稠来调整，一定要趁热喝哦！
我是每天在上都会喝一杯！
2茯益坤御膏
它是专门调理女性宫寒、痛经及不备孕的女性，是一种纯中药膏滋，里面是由红枣、枸杞、人参、桑葚、阿胶等大补血的食材，对女性身体有着很大的益处，主要以调理为主，有益气补血、暖宫驱寒、活血等功效。
我是每天早上饭后，晚上泡脚的时候各喝一杯，早上喝完感觉一天都是暖暖的，晚上泡脚时微微出汗喝上一杯坤御膏，感觉把体内的寒气全部驱除了，小腹也是暖暖的，超级舒服，还有助于睡眠呢！
坚持喝了一个月，再去中医复诊，中医说我的宫寒已经好了，现在已经是温暖体质的人了，真是开心至极！
送给备孕期的小姐们
1千万别吃冷饮，都知道女人普遍宫寒，我整个备孕期没有碰到一瓶冷饮，凉的一概不喝。
2保持良好的心态，不要苛求，不要怨恨，把身体调理好，尤其是月经周期不正常的，怀孕是终极目标，但前提要有一个良好的身体为基础。
3要相信自己，相信老公，也要相信我们的宝宝，缘分到了宝宝自然来。
4以上及时我超快的备孕经验，我备孕期间就是按照以上严格调理严格备孕的，希望你们能早日好孕，圆圆满满！
