杜員反思日志0723-2017@反思出一个套路

一、7条人生守则:采用对标的方法

1、早睡早起:晚十早五,午休5-15分钟。

晚睡晚起20分钟,明明醒了却偏偏要懒一会儿。已经重新调整好闹钟,记录时间。

2、真诚反思:日反思,周检视,月总结。

3、学习成长:每天进步可衡量一点成长。

4、养好习惯:冥想、断网、晨晚间仪式。

未断网,跟杨琪沟通完,时间已经到了九点,看到群里苏磊感谢我送他签名服、娟姐高兴跟我说她也去挑战新疆行,继续回复信息。告诉自己没有关系,真正执行的执行是7月24日呢。

5、保持耐心:不抱怨、不责备、不悲观。

6、信守承诺:信誉将是唯一的未来资产。

7、守住专注:什么更重要,什么最重要。

二、学习成长进步录(通过联想与联结)

昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么?模型:本文说了什么概念?在哪里看到过或听谁说过?我的体会是什么?能把它应用在哪里?

除了核聚老师说得凡事都有方法论,利用核杠铃法则学习,还要加上一个记忆周期复习(简称复盘),这样才能形成一个闭环。

这才见了核聚老师几天,在跟杨琪沟通过程中,我已经忘记得差不多了。

找到方法论+杠铃法则+记忆周期复习

我可不可以将这个套路用在自己身上实践呢?

好像还真有,新疆行的体能训练将在明天启动。哈哈,好期待实验结果。

三、未来计划及行动(意义及具体操作)

1.本月最重要的一件事是什么?

梳理与核聚老师见面的内容

2.本周最重要的一件事是什么?。

完成众筹写作

3.今日最重要的一件事是什么?

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