爱自己就请高度自律:当你作息规律了,一切失去的都可以重新归来

今天又是周末,到了一周自我反省的时间了。

这一周国内国外可真热闹:首先是不期而遇的寒流,将我们对2021年的热情冰封了起来:多少话还没来得及说出口,有些人一个转身,就再也见不到了,所以好好珍惜自己的身体吧!

  当我们稍微回过神来,却发现美国更乱了,不说疫情的恐慌,单单是总统换届,凡是牵涉到了利益的事情,哪个国家的人都是一样的激动和冲动啊;利益面前,实在太考验人性了(PS:真的想写一部小说《美国总统》,怎么还不写,等啥呢?答:1月20号之后,我一定一定写。)

  还有最近牵动14亿国人心的石家庄啊!祈祷这一波疫情能得到很好的控制吧,变异变异,再怎么变,也还是病毒,只要增强自身的免疫力,减少接触病毒的机会,一定可以做到“正能胜邪”的。石家庄加油!中国加油!

  趁着这个难得的周末,好好总结一下这第一周的得与失吧:

       首先,没必要把身外之物看得这么重了,尤其在逐渐习惯了生离死别的今天。房子是生不带来、死不带去的东西,房子再多、装修得再漂亮,其实我也是“暂居此地”的一个长租户而已。

  生活的真谛,在于住在这个房子里的每个人是不是都得到了尊重,如果受了不公平的待遇,我又实在帮不上忙的话,我能不能同情或者安慰TA一下呢?

  至少不要落井下石,冬天很冷了,人们群居在一起就是为了抱团取暖,以至于不会对未来生活完全失望。

       其次,之前我跟别人说了那么多早睡早起,自己做到了吗?貌似这周“恶性循环”了。睡觉时间从原先的8点半逐渐后移到了9点半、十点半、以至于现在都过了子时……而早晨呢?原先夏天的4点准时起来运动,到现在6点了还“吭哧吭哧”地不肯一骨碌身就起来……真的不可救药了吗?

  没关系,再次重温一下早睡早起的几大好处,然后读一下《四点起床:最养生和高效的时间管理》这本书,既然我以前可以做到,那么明天开始恢复正轨吧!

  别再给自己找借口了!什么半夜写作,夜深人静,文思泉涌,灵感迭出……这不是拆东墙补西墙、掩耳盗铃吗?

  这周网文日更是每日超过一万的,但是哪些是去年的存稿?自己心里没点儿数吗?真的可以自我欺骗吗?晚睡晚起,脑子浑浑噩噩的,一睁眼就在懊悔之中,觉得自己今天怎么又浪费了宝贵的清晨写作时光,一上午琐事不断,真的能静下心来不被外人打断吗?恐怕很难啊!

  但是凌晨4点到8点半这段时间,除了吃早饭,一般人很少能打扰到我。一段完全拥有自主支配权的时光,是什么也换不来的啊!

  更何况早起从4点到8点,可以完成相当于白天至少6小时的工作量,这接下来的一整天都可以归自己支配,这种主动出击的感觉,不要太好啦!

反观熬夜给身体造成的伤害有多严重?请再容我碎碎念一下,也念给自己听听:很多人不知道熬夜多伤身体,在熬夜的影响下很多人的皮肤状态会变差,而且隔天起床之后没有精神,抵抗力也容易降低,这些都是熬夜带来的负面影响。每天如果不能保证充足的睡眠时间,现在抵抗力降低意味着病毒更容易寄宿在你的体内,复制速度也加快……这样的身体能保证健康状态吗?

  任何事都不能搅乱自己的生活节奏,想成为一个成功人士,最重要的是:在别人看得到和看不到的地方,保持一致。

      种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在!

  愿与君共勉!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 219,490评论 6 508
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,581评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 165,830评论 0 356
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,957评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,974评论 6 393
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,754评论 1 307
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,464评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,357评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,847评论 1 317
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,995评论 3 338
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,137评论 1 351
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,819评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,482评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,023评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,149评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,409评论 3 373
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,086评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容