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文 / 桔妈育儿 整编 / 小桔子妈妈
秋天气候非常干燥，小桔子最近总是会出现嘴唇干燥脱皮的症状，就是我们平时所说的秋燥。
应对秋燥，补充水分很重要，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！
今天，桔妈就要和大家分享一下，关于小宝宝秋季吃水果的话题。
首先说给宝宝吃什么水果，桔妈就想跟大家先安利一下是现在很多的手机软件，有很多妈妈专用的APP，它里面有很多你都可以直接把水果输进去它就会显示，这个水果是不是适合小宝宝吃或者是孕妇可不可以吃，哺乳期可不可以吃。
就桔妈个人而言呢，其实我们家里面小桔子最常吃的水果就是苹果，然后梨子，香蕉跟猕猴桃，就这几个选择，这几个是最好操作的。
桔妈之前有去上那种新妈妈的课堂，里面就有说选水果的时候也有几个注意事项：
水果怎么选？
橘子、橙子、柠檬这一类偏酸的水果，不建议给小宝宝吃，会刺激肠胃。因为小宝宝的肠胃可能还没有完全发育，这些水果是太刺激性的。
樱桃、桂圆、龙眼等有核的食物不建议给小宝宝吃，因为他吃之后可能不小心就吞下去，然后宝宝又比较小，所以就很容易卡住喉咙，噎到小宝宝，这样是非常危险的一件事情。
菠萝、芒果等这一类的热带水果也是不建议给小宝宝吃的，它是有一定的过敏风险，如果你不确定宝宝他是不是有对芒果过敏的体质的时候，就不要给他尝试，会容易过敏。
桔妈的建议是等到宝宝大一点，至少要等到一岁之后再给他吃。
还有一些家长就是觉得像一些凉性的水果是不是不可以给小朋友吃，或者有一些很容易上火的是不是不可以吃啊。这个桔妈倒是觉得你可以根据宝宝自己的体质来观察吧，就看完宝宝吃完之后的状况，但是就是注意不要吃太多。
再说一下吃水果的时间？
不要在饭前不久吃，不然宝宝就很可能就吃不下饭了，所以其实最好的就是在两顿饭之间，或者等到午睡睡醒了之后吃，这是一个比较好的选择。
然后再说一下水果的吃法吧？
有的家长会喜欢把水果榨成果汁来喝，其实桔妈个人不是很推荐这样子做，一个原因是榨汁挺麻烦的，再来就是宝宝如果他喝习惯了果汁，他有可能就不爱喝水了，把水果榨成汁，其实这样子宝宝吃下去的水果是会比正常吃下去的多一些的，摄取的糖分可能也偏多了。
最好的做法就是吃果泥，比如说吃香蕉就很简单，就挖下来直接吃就好了，可能像苹果那些也是刮下来或者你可以把苹果煮熟蒸熟，梨子也是一样的。
然后等到宝宝再稍微大一点了，牙齿也比较长出来的时候，这个时候吃水果就可以把它切成块状了，就让宝宝坐在餐椅上，放在他面前让他自己用手拿着吃，宝宝在用手抓的过程中，其实也是在锻炼手的能力。
还有这个时候这样做呢，让宝宝也意识到吃东西是和自己手有关的一件事情，就不会到之后只肯吃喂得食物，不肯自己动手吃。
桔妈给大家推荐一个小神器——咬咬乐。这个东西的好处就是第一宝宝这样子在咬水果，其实是在相当于磨牙，锻炼他的咀嚼能力；再来就是因为他有一个网子，也避免了你可能不小心咬了一大块然后吞下去卡住的这个风险，他在咬的过程中有那些果汁流入口中就会觉得很好吃，宝宝也会非常喜欢这个过程。
还有桔妈的一些朋友就很爱买果泥包，有的果泥包里面有特别注明，里面是不是百分百的纯水果，没有任何的添加剂的，这种果泥包我是只要出门在外，就带几包这个，宝宝在闹的时候，或者是他口渴了，或者他饿了，都可以拿来给他吃，所以桔妈觉得也是一个辅助的，比较好用的一个小东西。
今天的分享就到这里了，妈妈们有什么好的经验，也可以留言给桔妈哦~
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作者：桔子妈妈，90后宝妈。每天和大家一起分享一些经典的育儿、亲子、胎教、孩童教育、营养保健知识。
