2016年1月1日，本来应该是一个开心的日子。
中午跟朋友去港式茶餐厅吃饭，下午去公园晒太阳，散步，拍照。本来应该完美的一天，在下午回到家的那一刻出现转折。进门的时候，突然开始心悸，几乎站不稳。我想可能是太累了，休息一会儿就好了。可是，躺下休息之后没有一点儿好转。当另一位朋友打来电话约晚餐时，我的身体和内心都十分不想去。可这位朋友是从别的地方赶过来的，我不好拒绝，就答应了。出门的时候，整个人身体状态和精神状态都非常糟糕。跟朋友吃饭时，一点儿胃口都没有，几乎是看着他吃的。集中精力想跟他交谈，可是好像听不清他说什么一样，完全不在状态。吃完饭，我找了个借口，几乎是逃似的跑回家。回想了一下，出现这种情况唯一可能的原因是昨晚整夜失眠，到凌晨五六点钟才睡着。后来我才知道，失眠其实不是原因，而是抑郁的一种症状。这是开始，并不愉快的2016年的开始。
第二天下雨，就没出门，窝在家里。不知道是不是元旦的原因，突然特别想家，前所未有的想。这是我工作的第一年，在离家很远的地方生活，独自租住在一个不足十五平米的单间，之前熟悉的朋友也都不在身边，所以时不时会感到孤独。可是这么强烈的孤独感，还是第一次有。跟家人视频时，我哭的止不住，一直说想回家。他们以为是节日氛围导致的，我也以为是。我安慰他们说，过几天就会好的，没关系。独自在外求学多年，已经习惯了跟家里人说没关系，觉得什么都可以自己搞定，不想他们担心。但之后发生的事情让我懂得，有时候一切并不是那么“没关系”，跟家人的沟通交流和适当的倾诉是十分必要的，甚至会起到关键作用。
接下来的一周几乎没有睡过一个好觉，每天晚上很早躺上床，可是总在“要是失眠怎么办啊”然后就真的失眠的状态中度过，整个人特别崩溃。后来觉得这么下去不行，就去医院看了神经内科医生。医生开了一些安眠的药物，吃了之后有一些成效，睡眠明显改善。之后的状态整体不错，只是偶尔下午的时候会胸闷，要出去透透气才会好受一些。我以为最糟糕的时候已经过去了，谁知道，这才只是开始。
2016年1月23日，是个很难让人忘记的日子。已经接连下了一周的雨，南方的冬天没有暖气，室内室外都是又湿又冷，感觉特别不舒服。早上起床后觉得没有食欲，随便吃了一点早餐。一上午整个人闷闷的，不想跟别人说话，午饭的时候也没有食欲。下午什么都干不进去，盯着电脑发呆，没有缘由的想哭。这种状态持续了一周，我察觉到自己不对劲，可能是抑郁的征兆。因为平时有了解一些心理方面的知识，所以比较敏感。我知道不能妄自给自己下结论，就先给我姐姐打电话说了自己的情况。相对于父母来说，姐姐跟我年龄相仿，受教育程度相似，更能理解我现在的情况和感受。她刚开始认为我不可能是抑郁，因为好多刚步入社会的毕业生也会出现类似的情况，这是从校园生活到社会生活转变中的不适应，她自己也有一些体会。她说她身边的朋友也有过类似的情况，有的甚至长达半年，后来自己慢慢就好了。她让我不要胡思乱想，可能是工作压力太大了，要学会自己调节心态。我接受了这种说法，因为此时的我已经理不清自己的想法了，所以信任的人跟我说什么，那就是什么。
然而，这并没有让我的状况好转。晚上我会走到公园人少的地方大哭，暗骂自己没用。平时的我特别喜欢运动，但这段时间我渐渐没有心情去运动了，一下班就想赶紧回家，不想动不想洗澡，只想躺上床睡觉，可是又睡不着，半夜总会醒三四次。没有心思去关心关于外在的一切，甚至对生活充满了绝望。这样的我，让我感到陌生又害怕。就这样浑浑噩噩过了一段时间，直到2016年2月2日，我的状况糟糕透顶，我眼前的一切都是灰色的，我的世界是灰色的，没有光，我已经看不到任何希望，绝望感围绕着我。我给姐姐打电话，给爸爸妈妈打电话，哭着说我坚持不下去了。这时离春节还有6天，姐姐让我请假去找她，彼时她在另一个城市工作生活，有了自己的家庭。我已经没有主意了，此刻唯一的救命稻草就是回到姐姐身边。我父母也知道我的状况，但是他们很不理解，不明白为什么会这样。明明11月份姐姐结婚，我回去跟他们相聚的时候还好好的，为什么会突然变成这个样子了呢？我没法跟他们解释，因为我也不知道为什么，所以我不想回家面对他们。我当天晚上买好票，第二天跟领导请了假，就直接去了姐姐所在的城市。走出机场的那一刻，我内心突然十分平静。姐姐和姐夫来接我，见到他们的那一刻，我有了踏实的感觉。我过去拥抱了姐姐，穿上她给我带的羽绒服，然后跟他们一起回家。在姐姐身边的那几天，状况比之前好一些。白天姐姐和姐夫去上班，他们养的猫元宵陪着我，看看电视，做做饭，偶尔还练个瑜伽。下班后，他们带我出去吃好吃的，逛街。姐姐总是紧紧牵着我，想尽办法让我开心。可是，坏情绪总是时不时冒出来。有时候逛着街，我就开始心慌烦躁，特别想回去，只有回到家才会心安。整体没有特别大的情绪起伏，也没有想大哭的感觉了，就是不想出门。我想，是不是之前的我太孤单了，所以才特别需要家人的陪伴，但是后来发生的事情让我否定了这个想法。
当我从姐姐所在的城市回到家时，距离春节还有两天了。父母见到我有些小心翼翼，好像不知道该说什么似的，我也不知道该对他们说什么。从小到大，我一直是父母的骄傲，没有让他们操过什么心。工作以后，本该到了让他们享福的时候，反而让他们担心我，我内心十分愧疚。后来我才了解到，抑郁不是单纯的心理疾病，它跟生物、心理与社会环境诸多方面因素都有关系，并不是个人所能控制的，所以不要自责，不要有愧疚感，积极寻求专业的帮助才是对自己和家人最负责的办法。回到家以后，我的状态又开始变坏。以前回家的时候，总是想吃这个想吃那个，过年总是会胖个几圈。可是这次回家，每天都没有食欲，不想吃饭，整个人瘦了一圈，脸色蜡黄。没事的时候就躺在床上，睡不着也不想起来。其实，这时的我已经出现类似抑郁的症状了，只不过父母不想往那方面想，所以一直没带我去看医生。这大概是我过的最煎熬的一个春节了，感受不到喜悦的气氛，感受不到团聚的快乐。亲戚朋友聚在一起热闹聊天时，坐在他们中间的我感觉像被隔离出来一样，怎么也融入不进去。不想出门，什么都不想干，觉得人生很没有意思，看不到希望。这种绝望的感觉让我窒息。我在想，我最亲的人就在身边，为什么我还是高兴不起来。这时，我知道了孤独并不是事情的根源，那到底是什么呢？我不停在思索。�
