--心理学习小组2018交流
这几天在微信读书上看武志红《感谢自己的不完美（升级版）》，看到武志红“读研究生时，我们几个同学组成了一个心理学习小组，每星期聚一次，轮流讲自己的体验和故事”，我想我也可以组建自己的心理学习小组，让自己和朋友们在彼此的关系中去学习心理、看见真实、接纳自己。
说干就干，我立马就在武志红和心乐土的学员群里发信息，到现在为止已经有8人加入（包括我自己），我挺开心。心乐土群里有一群朋友，他们读一些我看起来可能比较专业的书，并且在群里交流，我自己想融入其中可是又没有办法融入，我有些孤单。对于心理学爱好者，我觉得去感受与经历，才是比较好的心理学习方式，阅读只是参考，或者是解决疑问的途径之一，而绝不会是生活的主要休闲。过于依赖读书，那么很可能阅读就是保护自己的壳，让自己失去了接触真实的人、真实的事的机会。（也很有可能是我只愿意看见他们在读书，而没有看见他们实实在在的交流。）在我看来，阅读过多的心理学专业书，多多用大脑思考，是专业心理工作人员的工作需要；适当阅读与交流，多多体验与感受，让自己的心敏锐起来，才是真正的在心理学习中去成为你自己。另一方面，他们在阅读和交流中建立起来的信任与陪伴，会让他们感受到不一样的东西，这一点很有价值，我很认同这个。
“张沛心理学习小组2018”，这个名字中，我用“心理学习”代替了“心理成长”。我觉得，不管是开心还是悲苦，我们都要在实实在在地经历中建立新的认知，以便我们做出改变进而更好地适应新生活；只有在不够好的时候，我们才会忍不住去“成长”，希望自己“越来越好”，这已经把自己身上的特点和状态人为地分为“好的部分”“坏的部分”。接纳真实的自己，就是要接纳自己当下的全部和过往的全部，在此基础之上，让自己继续去体验新的感受，建立新的认知，更好地成为你自己。
关于每周交流的时间和形式。关于时间，娜娜晚上不方便，我时间都还自由，西西中午可以。我建议周三晚上九点到十点，上班族中午时间比较紧张，晚上九点到十点基本都在休息了。内容上，由于大家刚聚在一起，各自有各自的学习状态，我建议先自由主题分享，每个人花五分钟倾诉自己的感受，其他人聆听，下一个人开始倾诉时适当回应上一位朋友，这样基本40分钟可以交流完毕。剩下的20分钟时间。两两找搭档交流，多交流几次争取自己和其他小伙伴都交流到。这是真正地在关系中学习，我想这也是武志红写书以外也会花不少时间面对面讲课的原因。
我不是心理学老师，也不知道很多心理学的知识。我只是接纳我自己，哪怕我还不够好，我还是想开始组建心理学习小组；哪怕我现在有很多事情做不到，我还是要忍不住开始做一些我可以做到的事情。面对未知与痛苦，我不逃也不躲，我想要去直面直至拥抱这一部分。
欢迎你的加入，也欢迎你在心理学习小组里更好地成为你自己。
