上周末，北京CI在长城山谷社区组织的“原野歌集”——意大利Irena老师的接触即兴工作坊，回来以后，朋友们写下了对这次舞蹈活动的心得体会，希望让更多的朋友了解什么是接触即兴，以及接触即兴带给我们怎样的感受。
其实很多朋友都是第一次参加接触即兴，但经过这次工作坊，他们对自己和舞蹈都有了新的认识。子荷说，“以前从没有想过自己可以这样跳舞，这次感觉身体突然被打开了，一下子变得柔软了，有些动作也自然而然就完成了，更重要的是在和别人身体接触时，思想似乎停止了，还有一种很温暖的感觉”。
如真觉得这是一次意外的“旅行”，在这美妙的三天里，舞蹈成了一场疗愈之旅。通过与他人的接触，反照到自己内心深处的小心翼翼、过渡防卫和觉知麻木。而当她慢慢打开封闭的内心，放下防备，去承接、去邀请时，她感到与伙伴之间多了信任，并且有了更真实的连接，这种内心的打开，是一种自我突破和自我疗愈。“通过身体，我遇见灵魂，是平等喜悦和自在！”
我以为只是在探索肢体，却被赋予了另一种能量：爱，理解，接纳，在一起，宁静，游戏，觉察，打开，柔和，自在……（Han）
如果你在某一件事情中，体验到的是奇妙、美好、与众不同，那它一定是值得的。“这个奇妙的事件不可避免地成为我的自我探索旅程的一个特别部分，让我的内在小孩生生呈现在眼前，我陪她完整地经历了兴奋、撒欢、骄傲、失望、难过、害怕、生气跟不知所措，我因此感谢这一切，让我如此饱满地经历自己，这样一个幼稚脆弱的存在。”（Air）
在探寻中感受接纳，包容，信任！像个孩子一样玩，让人与人之间距离近了，有了温度，享受每个遇见的当下！（饶娟）
舞蹈就像吃饭睡觉一样自然。当我舞蹈，那就是舞蹈，我细细聆听脉搏跳动的声音，静静感受肢体变化带来的美感和愉悦，如果我快乐，那便是最真、最好的。（小爱）
小伙伴们都有不同的感受，每种感受都很宝贵，我想除了是舞蹈本身有这样的魅力以外，还有导师Irena恰如其分的引导，以及她作为专业舞者本身流露出的身体之美、韵律之美和野性之美。
The Dance Sounding, The Sound Dancing
Fully blessing weekend by the universal gathering of the dearest CI family in Beijing, blessing of Irene's arrival in the wildness filed, allowing the beautiful poems flowing like sweet water that nourishing the pure seeds in our childish inner world, where the core is settled and growing. We were chanting and moving in balanced tune yet manifesting the energy through dynamic frequency of the sound that we created along the journey. It was so pure without any conditions in all levels. Awakening the pure energy within dancing and singing, we became extremely happy and fulfilled. We are coming home to the place where we belong, so free like the eagle flying across the wild Great Wall, the most significant earth art on the landscape, on top of which our divine shining and enlightening, transiting us to a new human journey, where we can see through the intuition, and spread the most beautiful fragrance, so gentle and sweet, full of life and love.
We left the wildness field, but the dance still sounding, the sound still dancing...（xiewei）
酒庄的石墙拱门和爬山虎
天边夕阳下的流云
风穿越过头发和身体的间隙
暖心的马莎吉和好吃的迷之沙拉酱
专注而沉浸舞蹈的Irene
伙伴们创意无限的深夜舞Jam
陌生语言唱和的动人旋律
皮肤间摩挲的质感
重力在彼此身体传递
脚趾头踩过明长城温热的沙砾……
所有感觉被身体吸纳着发酵着，成为生命明媚的时刻。（丹丹）
