语馨分享第200天《焦点自己》

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慢慢学会了给学生用焦点,学着发现他们的正向并及时赞美,把赞美学生作为我每天计划中的第一个写在本子上。

那么我自己呢?我可没有对自己足够焦点。总是贬低自己,嫌自己慢,嫌自己笨,嫌自己境界太低,嫌自己看书太少,嫌自己不够漂亮,嫌自己工作不好……

就算周围人怎么赞美我,我也没有全部认同,有时会习惯性地说:“不不不,我没有那么好,我还有很多地方做不好……”

心里有时还会犯嘀咕:他们说的是真的还是假的?

今天的网课提到了自我概念,我想我的自我概念肯定惨不忍睹,全是对自己的批判。

我知道这可能来自父母从小对我的灌输和评价,但是刘老师也一再强调,心理学不应成为指责父母的借口,父母也有他们的难处,他们一定也很不容易,他们在那个时候也尽了他们的全力。

幸好学了心理学,这几年,我对自己有了更多的接纳和了解,开始慢慢地看见那个内心的小孩,我也开始重新的建构我的自我概念。

关注自己的正向,挖掘自己的成功经验,看到自己的一小步改变,接纳朋友们积极的评价,主动邀请父母赞美自己,还有,自己赞美自己,重复,每天赞美自己……

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