今天的运动打卡让我有了一些新的感受。虽然工作和家庭事务非常繁忙，但我还是坚持完成了锻炼。
在练完琴后已经九点了，我看到两位小伙伴在群里打卡，这给了我很大的动力，因为差点忙忘了，马上拿起呼啦圈开始运动。我连续转了 20 分钟，中间只因为孩子的朋友打电话而停了一次。平时孩子在家时，我中途会被打断很多次，但今天两个孩子早早地就入睡了，让我能够好好地体验一下连续转 20 分钟的感觉。肚子明显有饥饿感,真的促进消化啊！下次我也会提前告诉她们，我在转呼啦圈的时候尽量不打扰我。
转呼啦圈不仅是一项很好的运动，还能让我一举两得。我一边转圈，一边写总结，既完成了锻炼，又完成了一天的总结工作。这种高效的状态让我非常喜欢。
感谢群里的三位小伙伴的打卡，你们的坚持和努力激励着我，让我更加有动力去保持运动的习惯。我们彼此激励，彼此照亮对方，一起变得更加健康和优秀。
明天早上我准备跑步，如果没有重度雾霾的话。希望明天的运动也能让我感受到更多的快乐和成就感。
转完呼啦圈，累了，坐下来十分钟。10分钟左右写下这份总结。
继续坚持，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分！
