001郑重对待时间活在当下

一个人如何对待他的时间，决定了它可以成为什么样的人。

以郑重的态度来对待时间，不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

002对五年后的自己提问

想想五年后你会干些什么，过什么样的生活？

把五年当作人生的一个跨度，去精熟一门可以傍身的技能，或者在一个学术领域完成系统性的知识储备。坚持去做好一件有价值的事情，甚至把它做到极致。

003把时间花在值得做的事情上

我们可以把我们做的事情分成两个角度来衡量：一个是短半衰期的事情，一个是长半衰期的事情。

尽量多做长半衰期的事情，比如掌握一项技能、学习一门语言、坚持锻炼身体、提高个人审美品味等等，长此以往对我们个人的发展是有益的。

004工作要快，但生活要慢

在工作上，我们要尽量高效，特别是处理日常公务，尤其需要尽快完成，不要耗费太多的时间。

在生活上，我们要张弛有度、有快有慢。让生活更有节奏感。不要以为求快，有时候可以适当的慢下来，和家人享受悠闲的时光。

005“现在”就是最好的时机

不要为自己的各种懒惰、恐惧和侥幸寻找任何借口了，很多事情，你现在不做，以后更加不会去做。

“现在”就是最好的时机，在行动中不断思考、不断解决问题，你会发现事情越来越容易了，路越走越宽了。

006从终极问题出发

我们要以始为终，以人生的最高目标作为第一原则，不断朝着这个目标前进就行了。

007学会分解任务

根据工作性质对工作进行分解集中处理同质性的工作，减少不同质工作之间的转换损耗。

008复盘反思

做完一件事情后，我们可以从信息、预期、结果、进度、工具、情绪、阻碍、优势、缺憾、意义这十个方面进行反思。

009学会向自己提问

我已经具备哪些相关知识？我学到了哪些新知识？还有哪些未知的知识？还有哪些问题值得长期去探索？

010大脑需要“断舍离”

给大脑断舍离，你可以试试这些方法：学会筛选信息源，不追逐当下热点，注重事实而非观点和评论、定期闭关，屏蔽外界纷扰。