《你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧》，作者日本久志尚太郎所著，将自己的亲身经历融入其中，以一个过来人的身份，向处在迷茫和焦虑中的30~40岁的人们捧上的31句真言，以期让更多的人可以放下包袱，继续前行，这是一本心灵鸡汤。
本书用五个章节，告诉我们命运掌握在自己的手里，不用为昨天的自己感到后悔，也不为用明天的自己感到烦恼，我们要将所有的精力集中于现在这一刻，不管是好事，还是看起来消极的事情，全部都接受，并集中于眼前的工作，让自己成为有主见的人，给自己赋予任何时候都有重头再来的能力，只有努力增强重头再来的能力，才能最终获得自由。
第一章：努力到无能为力，拼搏到感动自已
里面有七个小节，作者用他自己本身的经历：中途退学，17岁用一年的时间完成高中跳级，19岁进入DELL工作，20岁在DELL做到顶级销售员，生了一场大病，21岁周游世界两年，25岁重回DELL做到商务代表，29岁创立TABILABO媒体网站，他的人生也是起起落落，而非顺风顺水，他在逆境中从来不放弃，而是让自己拼尽全力，跨越人生的障碍，引用他父亲的话就是：“不断往前冲刺，当你感觉到再也跑不动的时候，这时训练才正式开始，之前的所有的一切都只不过是热身而已。” 只有养成超越极限的习惯，才能避免人生的停滞不前。
第二章：每一个当下的失去里，隐藏着无限的可能性
里面有十个小节，作者并没有在“失去”中焦虑或怨天尤人，而是在“失去”里寻找可能性，找寻希望，他认为“与其纠结于失去，不如思考如何重头再来。”像他放弃了好不容易考上的中学学校，因为他觉得在学校里得不到他想到的东西，他认为，比起担心失去现在的一切会有怎样的结果，倒不如拼尽全力去完成眼前的工作，掌握在任何时候都能从头再来的真正的实力，他认为这样的状态是最重要的，能够让人更加自由地生活。不少人担心未来，悔恨过去，没有活在当下，没有认真对待眼前的人和事，身心背负太多东西，没有办法轻装上阵，作者认为人生需要时时清零，舍弃那些应对不时之需的行李，让自己更加敏捷迅速地抓住隐藏着的机会，把每一天当成生命的最后一天来活，不去纠结过去的失去和曾经的成功，而是思考如何重头再来，倾尽全力专注于眼前的工作，全身心的地享受工作，与其思索未来自己是否能成功，不如快乐的度过今天，在今天努力地提前自己的实力。
第三章，当你的人生停滞不前
只有有能力的人才会遭遇所谓的障碍，只有拥有成长空间的人才会遭遇所谓的瓶颈。因此我认为，障碍和瓶颈，在某种意义上都是机会。－铃木一郎
不论是谁，人生中总有沮丧的时候，当许多事情都进展不顺利的时候，人们就会陷入情绪的低谷， 我们要学会寻找生活中能让自己感到兴奋的小事，将这些令人兴奋的点收集在一起，上帝自然会为你打开一扇窗。用平和的心态对待生活中的起伏，在人生的上升期，理智地对待，不要被暂时的幸福感和扬扬得意所吞没，在人生的低潮时，也不要被内心的恐惧和绝望所吞没，失去自我，坦然接受生人生中的酸甜苦辣，体会人生的起伏，拥有一颗坚韧的心。如果事与愿违，就相信另有安排，如果碰到了无法逾越的鸿沟，马上掉头，朝着相反的方向全力冲刺，你可能在另一条路上找到新方向和希望。
第四章 不要活在他人的眼光里
第五章 30岁就该稳定下来，是个谬论
作者相信命运掌握在自己的手里，要以只争朝夕和舍我其谁的态度去努力工作。工作没有做到极致就放弃，就不能抱怨失败，并且告诉我们不要活在别人的眼光里，要跟比自己优秀的人交往和学习，要跟与自己不同领域的人多交往，我们之所以为眼前的事焦虑和烦恼，主要是自身想得太多，做得太少，愿望太大，而促使愿望实现的行动太少，我们要着眼于当下这一刻，给自己赋能，让自己拥有任何时候都有重头再来的能力，才不会惧怕未来。
当你迷茫或焦虑时，不妨翻看此书！
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