读完这本书，才愈来愈发觉当个父母不容易啊，能听懂孩子的话，能会问孩子的话，能够让孩子跟我们讲话，这都是需要学习的，父母会改变，孩子才能拥有幸福。

    一、帮助孩子面对他们的感受

    孩子的感受与行为有直接的联系，有好的感受，就有好的行为，我们常常不认同孩子的感受，比如

孩子：妈妈，我累了。

妈妈：你刚睡过午觉，不可能累。

孩子：（大声）我就是累了！

妈妈：你不累，就是有点爱犯困，赶快换衣服吧！

孩子：（哭闹）不，我累了！

    1.这样的例子就活生生存在我们的生活中，最后对话变成啦争吵，如果我们的感受被别人忽略我们是一种什么感受。用关心的态度，使用哦……嗯……是这样啊……来回应孩子的感受，孩子就能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法。如果孩子有不好的感受，我们应该说出孩子的感受，当孩子听到我们这些话时会感觉到有人能理解他们内心的感受，不要去否定他们的感受。当孩子对某种东西的渴望心情一旦得到理解，他们就能比较容易接受现实。

    2.所有年龄段的人在情绪低落的时候，都不在乎别人是否同意，需要的只是有人能理解我们正在经历的事情。

    3.孩子通常会反感自己的话被完全的重复；对于大一点的孩子，他们不开心时根本不想说话，这时候，父母陪在身边就足够了；父母不要重复孩子对他们自己的负面评价，比如孩子：老师说我们每天只需要花15分钟复习数学就够了，但我花了一个小时才弄完，我真笨。家长：花的时间比预期的要长，是容易让人感到气馁。有时越是想让孩子摆脱坏情绪，他越是沉浸其中，相反，越能坦然接受他们的不好的感受，孩子越容易摆脱烦恼。

    二、鼓励孩子与我们合作

    1.当人们不断指出你做错的时候，你往往会有抵触，如果只向你描述问题，你就能把精力集中在问题上面，比如床上有一块湿毛巾；提示，比如毛巾把我的毯子弄湿了；孩子们不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效，比如毛巾；孩子们愿意听到真实的想法，父母只描述自己的感受才有效，比如我不喜欢睡在湿床上；写便条，比如请把我放回原处晾干。

    三、代替惩罚的七个技巧

    1.请孩子帮忙

    2.明确表达强烈不同意的立场

    3.表明你的期望

    4.提供选择

    5.告诉孩子怎样弥补自己的失误

    6.采取行动

    7.让孩子体验错误行为的自然后果

    解决问题的五个步骤，一：讨论孩子的感受和需求。二：说出你的感受和需求。三：一起讨论，找到大家都同意的解决办法。四：把所有的想法都写下来。五：挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。

    四、鼓励孩子自立的六个技巧

    1.让孩子自己做选择

    2.尊重孩子的努力

    3.不问太多问题

    4.别急着告诉答案

    5.鼓励孩子善用外部资源

    6.别毁掉孩子的希望

    五、学会赞赏孩子的三个技巧

    1.描述你所看见的

    2.描述你的感受

    3.把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。

    一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式，情绪，希望以及人生目标，同时也影响到他的行为。有益的赞赏来自两方面，

    1.成人用赞赏的语气描述他所看到的和他所感受到的2.孩子听到这样的描述后，就能够赞赏自己。比如妈妈说：你描写鹰的这首诗让我很感动，我最喜欢这句扇动着巨大的翅膀。把值得赞赏的行为总结为一个词，比如：你已经记了一个多小时的单词，这就叫做有耐心。

    六、让孩子从角色中释放的六个技巧

    1.寻找机会让孩子看到一个全新的自己

    2.创造机会，让孩子另眼看待自己

    3.让孩子无意中听到你对他们的正面评价

    4.以身作则

    5.记住孩子那些特别的时刻

    6.当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感受和期望。

    读完这本书，觉得接纳孩子的感受，他开心的时候，不开心的时候，有心事的时候，先接纳他的感受让他觉得我们的心是跟他一起的，他才愿意跟我们交流，再一个就是学会赞赏，用描述的语言去告诉孩子，孩子才能有动力去成为那个更好的自己。