2021年11月2日，坚持分享327天

感激生活的赐予，让爱融入生活

上午的约练让我很不满意，后来觉察到与自己的状态有很大的关系，我又开启了自己灾难性思维模式，有了觉察就会有改变，做自己喜欢的事情，转移注意力，相信相信的力量，相信一切都是最好的安排，做好自己的事，放手他人的事，顺意老天的事。

下午旁听老师的约练，让我感慨老师们的优秀，这样一个群体，这样一群大爱的人，总是给到我们无穷力量和温暖。

晚上小组的读书会，非暴力沟通群的读书会，让我的生活越来越充实，今天的分组练习让我有幸遇到优秀的红梅老师，她特别有耐心，也给我分享情绪对身体的影响和反应，让我知道要及时处理自己的情绪，对着树洞和墙壁，说出自己不敢说的感受，及时疏通自己的情绪，避免对身体造成影响，而和她练习的倾听也让我身心痊愈，人和人之间就是这样神奇，我们虽然没有见过面，但是真的有一种一见如故的感觉，我已经很久没有这样的感觉了，我也感受到她对我的热情友爱，倾听真的给到我力量，也让我更勇敢。我会更好的去体会自己的感受和需要，也会学着体会他人的感受和需要。相信我也会越来越优秀的。

今天是开心的一天，因为遇见一群大爱的老师们。