提到按钮，就想起开关，开，灯亮，关，灯灭。我们的情绪按钮就跟开关类似，当你情绪升起，只因你的开关无意被按亮了，而你不知道。
我记得小时候的一天，妈妈在水池旁边洗衣服，我刚好去洗手，洗完手，习惯性的甩甩手，想把手上的水甩干。那天不知道为什么，我甩完，妈妈立马就骂我，巴拉巴拉说了一堆，说我眼睛是不是瞎了，没看到有人在呀。
挨完骂，心里特别不是滋味，因为我觉得自己又不是故意的，至于这样骂我吗，但是从这次以后，洗手再甩水的时候，总会看看身边有没有人，因为生怕又被挨骂。
现在看来，这只是一件特别小的事情，但是在我的记忆了却特别记忆犹新。
记得刚来先生家的时候，公公婆婆不知道因为什么吵架，吵的很凶，甚至动手打架，我怀着孕，我不敢下去，其实心里害怕的要死，不知道自己该怎么办，最后还哭了。后来跟先生发信息，说他爸妈吵架了，我很害怕，我不知道该怎么办，是不是我做错了什么，你爸妈不喜欢我，才吵架的。
明明不是我的错，为什么当时的我会想，他们吵架是因为我呢，因为我当时我身上的情绪按钮被按到了，就像一秒回到了妈妈骂我的场景，所以情不自禁就会想是不是因为我的错。
当时的我是没有这个意识的，所以在哪很长的一段时间里，都是小心翼翼的，生怕战争再次爆发。而如今，看到有人吵架，我只会避着点，但却不会往自己身上想，是不是自己的原因造成的。
当情绪升起的时候，不妨想想，这种感觉是否似曾相识，找到这种感觉，再一次体验它，然后告诉自己，我现在已经是成人了，我有能力处理好我的情绪，我不需要你一次一次的重复提醒我，谢谢你。
