七月流火，早上起床就30度，更别说日间的温度是多少；
能够坚持运动，
是感谢有组织的约束，我有一个跑团叫好好跑，我们约束是每月至少完成100公里跑步，如果没有完成小请团里的兄弟姐妹！有这样一群互相鼓励与坚持的人一起，也就会沿着目标前进；
二是感谢家里人的理解与帮助，因为我去跑步就少陪家人与孩子，甚至少做家务；
三是感谢自己的坚持，即使很不想起床，没有时间，也需要调整自己状态，提高效率，挤出时间来跑步，虽然本月速度不快，但是本月也跑了101公里，明天如果还在努力一下应该会超过105；
希望8月立秋后，温度能够有所下降，这样在8月就有更大的跑步基础。
