今天早晨食气，静坐时排出很多体内的浊气，感觉身体更加清爽，更加干净了。最初2天有一些不那么舒服，但昨天已经感觉身体很舒服了，没有任何因绝食的不适了。真是一天比一天好，感觉人真的可以不吃饭，真的可以不饿，太不可思议。刚开始辟谷时曾经怀疑过这些，也只是抱着好奇心来尝试一下辟谷而已，但到今天，我终于发现了辟谷的好处，发现了N多不可思议的真相。
中午12点，肚子偶尔会感觉有些微饿，我就走到阳台，如前几天一样开始食气，49口气吞下后，已无饥饿感觉。这中间排出很多体内浊气，感觉身体更加清爽了，精神更加纯洁了，总之感觉好极了好极了的。
食气以后，就开始采日精。之前用的方法是全身放松，用意念打开头顶百会穴，想象头顶上有一个很大的漏斗，一直延伸到太阳，到宇宙，然后把宇宙中的精华，太阳的精华都通过漏斗吸收到百会穴，然后下沉到丹田。这种方法用了3天，感觉很有效果，尤其是前几天都是阴天，早晨6点多，天气还比较冷的户外，我都能在采精的过程中，感觉到身体温暖，感觉到能不断的从宇宙中吸收到精华，而这些精华到体内后让你感觉温暖。意念真是不可思议，它的能量真实不虚，这是辟谷给我的最大感受。
而今天我换了一种采日精的方法。这2天一直在听这个老师讲的辟谷课程，感觉这个方法更好，更有道理。他说漏斗啊、穴位啊什么的方法，都是从身体的一个点或一个部位去吸收能量，如果你的意念力不足的话，效果就会很不好。而从身体的八万四千毛孔去吸收能量就很容易达到好的效果。
我找了一把椅子，屁股坐在2分之一处，腰背挺直不靠椅背，全身放松，外面阳光普照，温暖如春。我开始闭上眼睛，观想远方天边处，慢慢的把目光收到回来自己的身体，关注自己的鼻子，然后关注自己的心，最后到自己的丹田，这时我开始想象着有一团光，刚开始意念比较散，就没有任何概念，本想随便往下进行的，但后来一个念头说，还是安定一下，聚焦在这团光上吧，更放松，更专注，慢慢的周围的嘈杂声没有了，音乐声也没有了。我的眼前突然出现了一团光的形状，但瞬间就散了，我没有理会，继续放松，专注，放松专注，一会又看到了这团光，比之前更大一点，更清晰一点了。然后按照老师的说法要把光放到丹田去，我就开始有意识的把目光向丹田移动，但尝试几次都失败了，不过我仍然没有放弃，继续尝试，仍然没有成功，我就想算了，别执着老师的方法了，继续放松，继续专注，继续抛开一切杂念。这时眼前出现了一个身体的轮廓影像，刚开始以为是其他人，后来感觉到原来是自己，慢慢的这个轮廓腹部以上开始发光，我就感觉到上身开始温暖了许多，但回想起老师说的要想象光从全身的八万四千毛孔扩散出去，就又开始用意念努力的把光往下身和腿部移动， 结果跟前面一样，只要你开始执念了，就达不到效果。还是继续放松，继续专注，放松，专注抛开一切杂念。眼前又有一个影像出现，仔细观察，发现是佛祖坐姿的轮廓，散发出祥和、温暖、柔软的光芒，一会又变成观音菩萨站姿的轮廓，同样散发出光芒。心中那个窃喜啊，居然出现如此瑞像，难道我是某个佛菩萨转世吗？这个你懂的：）。此时感觉自己在变大，无限大，大到一览众山小的地步，眼前依然还是一片红光笼罩，佛菩萨的轮廓消失了，不时会出现各种轮廓，无法清晰分辨是什么。按老师所讲我继续用意念让光往外扩散，让光扩散到地球，扩散到太阳系，继而扩散到银河系，最后扩散到宇宙。一会眼前出现了太阳的轮廓，但只有一半，温暖再次包裹着我，感觉身体持续在放松，感觉到身体跟宇宙融为一体，那种舒服，那种由内而外的温暖感，那种祥和感，从所未有过，奇妙到不可思议，但感受又那么真实。继续放松，继续专注，放空一切杂念。眼前还是不断的出现一些无法辨认的轮廓，但跟之前的都不一样，感觉更像不规则的行星，但不敢确定就是。意念让光继续扩散，继续扩散到宇宙，眼前被一整块红光遮盖，没有任何轮廓和变化了，这样持续了1分钟左右，心想难道这就是银河系之外的宇宙了。跟着逐步出现爆炸，漩涡状，黑洞状的轮廓，然后杂乱无章的东西，有的像一个东西的轮廓，但更多的是无法形容的影像，当时感觉就像遁入了时空黑洞，其实还不够准确，是语音无法形容出来的，超出我认知范围外的状态了。这一分钟左右的时间里，我已经感觉不到身体的存在了，感觉自己虚无了，只剩下意识了。这时突然想起老师说过意念不能用太强烈，要似有非有，避免发展到自己无法驾驭的程度。有了这个念头后，就立即准备把光收回来，跟之前一样，当这个念头升起后一分钟，没有任何变化，当放开这个念头后，才慢慢的逐步回到有轮廓的，有太阳的，有地球的状态中，这时身体感觉到更放松，感觉到收缩、变小。一团光真的是很真实的从地球外被收回到身体，被归于丹田，慢慢的感觉到身体的真实，身体的存在。
这是我非常想分享、非常幸福的一个体验，也是第一次想第一时间分享给所有人的个人体验。
