昨天开会，遇到了很多好久不见的老熟人，大家不约而同地都对我说：“你现在看起来非常年轻态啊，起色很好哦！”听大家的夸赞，不由得生出一点小骄傲。

2022年，是我对自己极好的一年。爱自己，是我们每个人首先要学会的事情。一个连自己都不爱的人，怎么会得到别人的爱？党你看轻自己的时候，别人怎么会看重你？

一群小女人聚在一起，经常会听到这样的抱怨：

在家里，我就是个全职保姆。事事都要考虑别人，总是很少考虑到自己。

孩子生病发烧，我每天都熬夜到通宵，老公倒是睡得香甜，好生气。

老公工作一天回来就躺沙发上喊辛苦，然后就开始刷手机不动弹。

我一味地辛劳，养懒了别人；我一味地付出，没有换来尊重；我一味地退让，别人就一步步侵犯我的边界。

是啊，生活中，总有各种各样的事让我们烦恼，心生抱怨，虽然干了很多事情，得不到他人认可，也让自己越来越讨人厌。

那么，我们怎样才能在琐事杂务中获得满足感，好好爱自己呢？我的心得是：

一是做好规划，调整思路，愉悦地完成生活琐事。我喜欢把家里整理得井然有序，每天都擦一下积灰，拖一次地板。工作了一天，到家后肯定带着一身疲惫，那么先不急于打扫卫生，和家人一起吃完晚饭，休憩后再进行。如果老公、孩子愿意一起干，那当然是最好不过的，但一般情况下他们都有自己的事情做，我也不会去勉强他们。我把打扫卫生看成是一项饭后运动，既锻炼身体，又愉悦自己，还能让他们共享劳动成果。当然，如果确实很累了，那就只做其中的一部分，如只打扫一层楼的卫生，或者是只拖地，让自己保持愉悦的情绪去做事才是最重要的。你不抱怨，他人就能感受到你为家庭做出的贡献，久而久之，家庭成员的情感账户就会充盈起来。

二是清晰目标，表达想法，让他们明确知道你的需求。刚结婚那会儿，我总希望他能懂我的想法，能知道我的需求。一旦没有按照我的心思去做，总会有各种不好的情绪发泄，但又不告诉他我为什么不高兴。这样相处下来，大家都很累，所以经常吵架。后来通过交流才知道，每个人都是独立的个体，即使再相爱的人，也不可能猜中对方所有的想法。所以，我们要直白但又平和地表达自己的想法，让对方知道你的需求。先生总是把果皮等放在水槽，吃完水果又不及时清理。一天，我们坐下来交流时，我对他说看到水槽的果皮会让我很难受，让我感觉我总是那个“擦屁股的人”，希望他吃完水果后能及时清理垃圾。当然，只表达一次可能对方不一定会改正，那我就在发现这个问题时，经常跟他说“我今天又感觉不舒服了，希望能得到你的尊重，你的举手之劳对我非常重要”，这样几次后大家相处起来就比较愉快了。

三是掌控时间，留出空白，给自己独处的个人时间。我们有很多种不同的角色，女儿、妻子、妈妈、同事、下属、朋友、搭档......因此总会有各种各样的事情占据我们的每一天。但即使再忙，也需要给自己一个独处的时间和空间。我一般会在早上早起一个小时，五点半或者六点起床后，运动半小时，跳跳操、化化妆，不疾不徐地打扮好自己，让自己能从容自信地出门。晚上，等安顿好儿子后，九点半后的时间就属于我自己了。我会在运动房或是卫生间里呆上一个半甚至两个小时，跳操半小时、自行按摩半小时，面膜、泡澡、做艾灸，顺便完成听书学习和朗读，想干什么就干什么，非常自在。看着镜子中越来越光滑的脸蛋，越来越自信的表情，感到到每一天都是非常有意义的。

四是做喜欢的事，多读书学习，努力提升自我修养和认知。不要妄图去改变他人，因为改变他人的结果往往都是两败俱伤，最容易改变的是自己。而自我的改变首先需要突破自我原有认知，所以学习非常重要。现在我们很难静下心来去阅读一本书，所以听书是一件既容易做又很有收获的事情。有了认知，当然还需要践行，我们可以选择其中的一个小点，做个小的自我突破，比如改变与家人沟通的方式，建立家庭一周交流会等，当有了一些成效后，会更好地激发我们去寻求更大的改变，从而更喜欢上学习。这是一件良性循环的事情。当然，我们也可以适当购买一些自己喜欢的衣服、首饰，作为自己的一些日常奖励，也可以跟先生沟通，这个纪念日想要的东西，尽管是自己掏钱的，也可以感谢他给我提供建议，这样下次他就会更加积极一点。

爱自己，会让我们由内而外地散发自信的光芒，会让我们更和谐地与周遭的一切人和事相处，会让我们更深刻地体验到我们存在的价值，所以，新的一年，请大家都好好地爱自己，做一个自己喜欢的人！