《非暴力沟通》书中说到暴力语言沟通的情景，完全是我的真实写照，自组建家庭以来，跟爱人磨合期，有了小孩意见不一，碰碰撞撞的，生活上有时候可以说是一地鸡毛，虽然暴力沟通之后也认识到彼此的错误，也明白到语言导致自己情绪失控，提醒自己下次要注意控制，但事实上下一次失控的场面依然还是爆发。书中讲到暴力语言出现有四个表现形式：1.道德批判，2.进行比较，3.回避责任，4.强人所难，这些语言都会导致双方产生疏远和伤害。
所以当我们遇到暴力沟通的时候，要提高自己意识， 《非暴力沟通》读完那一刻，最大的感受集中在三处：其一是爱自己，对自我需要和感受的理解，对自我表现的包容；其二是非沟通的四个关键性步骤（观察、感受、需要、请求）以及第三点对话中对他人情绪的理解。
