14日day1
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AM
1.仰卧摊尸~随意流动
2.双手触摸对方
3.从头触碰开始感知对方
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PM
1.走路~感知力量在脚底板分布和力量向脚踝，膝盖的传导
2.互动~背靠站立感受对抗力&支撑力
3.身体划线~滑动&滚动~互动
一个人用手指在对方身上画一条延绵的线，或者用身体其他部位在对方身体画连绵的线，如果只用一个部位画是滑动，当画成自己身体上也有一条连绵的线时就是滚动了
4.俯卧，对方手到手臂给予力~对方趟身上从胸腔到大腿滚动
15日day2
1.十字姿势滚动，感受对方身体压力
一人趴下，一个人躺其身上滚动然后趴下，趴下的人慢慢起身重复上个人的活动，如此连续
2.按压翻滚练习
像冲浪一样
3.支撑练习
两个人给对方推力保持恒定力不倒
4.滑动滚动支撑一起互动
pm
1.摔倒找支撑力~支撑力放松
2.后弯的滚动，一个人四肢撑地，另个人躺其身上翻滚
3.支撑力到放松，然后翻滚，到互相支撑起身
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16日day3
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am
1.一个人站立，另个人从头开始给压力~从头到尾拍打~从头到尾甩出
2.手互相给拉力感受
双手，单手，单脚……
3.拉力，互推力，滚动，滑动融合
