闺蜜约我去三亚，面朝大海春暖花开。可一想到我男神喜欢我白白美美的样子，我就犹豫起来。去三亚，哪有不晒黑？对了，搞清楚防晒这回事，我就不怕会晒黑了。
防晒防的到底是什么？防光？防热？都不是，而是紫外线。紫外线中的UVB和UVA就是导致我们晒伤和晒黑的罪魁祸首。UVB的能量很强，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红，引起皮肤肿痛。不过，日光中大部分的UVB都会被臭氧层挡住，只有很少一部分能到达地球表面，所以UVB只在太阳特别毒的时候才有杀伤力。相比之下，UVA就强势多了，它一年四季不论阴晴都在我们身边，而且具有很强的穿透力，能够直达肌肤的真皮层，疯狂搞破坏。不仅会导致黑色素沉积，还会加速皮肤的老化增长皱纹，也就是说UVA让你变黑变老，可以说是非常拉仇恨了。总结一下：UVB主要导致晒伤，UVA主要导致晒黑和皮肤老化，防晒防的就是这两种紫外线。
要想防晒，记住三个字。关键词一“躲”：上午10：00~下午2：00，期间尽量避免长时间室外活动；关键词二“遮”：选择遮挡型防晒措施，遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣，防晒指数越高越好；颜色越深越好看；面料越厚越好；能遮盖的面积越大越好；关键词三“抹”：市面上小金瓶、水宝宝、防晒喷雾，那么多该怎么选。防晒霜的正确“打开方式”，1.防晒指数怎么选？先看看为了抵御UVB、UVA发明了两个统一的指标——SPF和PFA（标示为PA），SPF指的是防晒霜对于UVB的防晒效果，PA是防晒霜对于UVA的防护效果。根据SPF值你可以知道这瓶防晒霜对应皮肤的保护时间。PA后的+号越多，防晒效果就越好。日常防晒系数怎么选择呢？上班族白领等工作人群建议选择SPF为12～15、PA+的防晒霜；一般户外运动建议选择SPF为15～20、PA++的防晒霜；在野外、沙滩玩耍，比如我要去三亚就要选择SPF为30～50、PA+++的防晒霜；而且不要忘记计算防晒霜的防晒时间，及时进行补涂才能有效防护。
防晒这项千秋大业不分阴晴和四季，要白不要老，做好防晒，和闺蜜一起大声喊出：滚蛋吧！紫外线。
