冥想D41/1000:24分钟。
我曾是一个将生活，工作弄得一团糟的人，而习惯逃避的我，遇到困难、挑战能躲就躲，能逃就逃，从不汲取经验教训，从未反思总结当下，于是浑浑噩噩过了36年，上班11年经验为零，还形成了很多坏习惯，如做事不带脑子，没有耐心，不够细心，常常东一榔头西一棒，什么也没有做好，更谈不上成长的积累。
深入了解原生家庭的种种因果，特别是和父母和解后，过往“空心”状态皆是由我想为妈妈承担，为爸爸承担，为哥哥承担，唯独没有想过该为自己承担什么。
常常感到各种无力，我真的满足现状吗？不满足，像买了很多提升个人能力的课程，加入了几个付费社群，开始像打了鸡血，要改变现状，可过后总是因无力而回到了比之前更糟糕，且颓废的状态。
和解，让我清晰的知道我不忍心过的比妈妈好，生活一团糟，才可以体验到妈妈体验过的苦，和解过后溃散的能量才回到自己身上，让我有力量，有能量去做自己。
想要活出生命的精彩，可是脑袋的清晰却没有能力的支撑，让我面对工作和生活总是充满无力感。想自己细心一点，能力强一点，思考问题全面一点。可眼前处处是之前不在状态挖的坑，处处是之前养成坏习惯的惯性思维模式、和不是经验的经验。
目前处于只是看见障碍，而如何跨过当下的障碍，才是重心。
人的能力如果分级，那么我处于初级状态，什么都了解一点，什么都不精通，从低处往高处看，处处是难以跨过的台阶。时间的稀缺让我只关注到当下，那么拉长战线呢？
接受自己的局限，以天为单位，进步可以忽略不计，以月为单位，有进步也不会明显。那么以年为单位呢，365天，每天都保持进步一点点的状态，一年后再来回顾当下的障碍，还会觉得困难吗？那三年，五年呢？
保持觉知，接受当下的困境，在犯错中学习，从同事身上学习，从书本中学习，从文字输出中汲取经验教训，在总结反思中摆正当下的心态。
带着觉知，面对当下无力改变的事情，我选择以成长的心态接受，并对自己发起挑战，每天进步一点点，以一年后的眼光来看待现在，还会如此焦虑和慌乱吗。
只盯着问题和当下流逝的时间，会造成管窥效应，转换视角以长远眼光看待当下，找到自己的节奏，慢慢前行。
〖感恩赋能时刻〗
1.感恩带着觉知面对生活、工作挑战的自己，不在内耗中否定自己，而以成长的心态面对所有的困难。
2.感恩朋友的信任，我只是发了一个链接和介绍，她就下单购买益生菌，让我还没有正式启动副业，就来个开门红，感恩支持。
3.感恩在挫败中还能笑着面对的自己，你很棒，继续加油呀！
