心理暗示有时会产生积极的作用、有时会产生消极的作用，但要看我们在生活中是以怎样的态度来看待、是不是能觉察到这种暗示对自己产生的作用，以及暗示对自己有影响甚至是情绪波动时，自己是如何应对的。

心理学家巴普洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

前几天，我报名参加了一个企业家俱乐部活动。当时其中一个会员组织的联系人私下微信联系我，跟我说，语法师已经已有人报名了，我只能下次有机会。当时我的第一个反应就是，怎么这样，要知道上周演讲结束的时候我就已经跟ROSA报名了，为什么现在又跟我说这个，于是很不屑的问他，为什么。

于是，他发了楠楠上上周报名语法是的微信截图给我看，说她比我更早报名。当时感觉心里有些生气，回答他说，为什么这么乱，明明我已经报好了名的，为什么会有两个人报同一个角色。然后他说很抱歉，让我做时间官。一开始我很犹豫，他又说了一句，好像你跟楠楠是朋友吧，听了这句，我立马回答说，好吧，换就换。

我接受了换做时间官这个事实，但是突然又看到会议角色通知那里写着另一个名字（除了我之外）。马上我问他“为什么会有2个人，因为时间官给到每个人的上台时间开头只有一分钟介绍，结尾的时候做报告也只有一分钟，操练的机会挺少的，大老远跑过去参加这个会议，谁都想要多练习的呀，我对他埋怨了这些。”然后他回答，我们的规则其实已经改了，时间官从上次开始都是安排2个人，要不，这次就破例给你一个人做吧。

于是我有些难为情但又不欣然的接受了。

到了那天晚上，我发现尤其是我没有提前到场，并没有很好的熟悉规则的情况下，再加上自己本来准备不充分，到了台上一时竟不知道自己要说什么，甚至有些语无伦次，而且在需要举牌提示表演者的时候，自己竟因为听对方讲得入迷又错过时间了。有时又因为时间只有一分钟，刚记录完，下一个又要开始了，所以自己根本忙不过来，导致会议的时间把控做得并不那么好。

会后我也思考过，为什么我对于他说的“从上次开始时间官已经改为2个人了”这个说法并不接受和认同呢？主要是因为我看到他私聊我的时候给到我的信息变来变去，于是我给他贴了个标签“这个人是个不靠谱的人。”于是后面他说的说有话我都不相信持怀疑的态度，于是暗示自己，他说的话不能信。

其实说到底还是自己一开始就给人贴了标签，于是否定了别人所有，自己不认同对方，那么他说的任何我都不愿意接受，同时认为这样做的后果就是别人一定也不会接受我，因为反抗了他。由于我自己是这样的思维模式，我同样用了这种思维模式衡量别人，于是我认为他也一定不会接受我。

到了那天晚上，我有事情想要问这位联系人，不知怎么了就感觉对方一定不会欢迎我问问题，而且就算他们会后去参加任何活动，也不会邀请我去，不知道为什么，我觉察到自己在问他们问题的时候自己有这种强烈的情绪。

当我意识到这有可能是我自己的“暗示”和限制思维起作用的时候，马上调整了沟通的思路，结果真的就是非常正向和积极的，对方并没有对自己有任何抗拒的行为。相反，他还很欢迎我去参加他们的业余羽毛球活动。

我一直在思考，为什么我会暗示自己，为什么我会觉得别人一定会因为我提出特殊的建议并且给了我特殊照顾就会对我产生不好的印象，并疏远我特别对待我呢？事实证明没有的，这只是我的暗示思维在起作用，我陷进了“自我”的思维，即自己心里有什么，就认为别人有什么，相反就是你认为别人有什么，其实就是你自己内心真实的“投射”。

心理暗示从心理机制上讲，是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已经肯定了他的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。这实际就是一种态度，一种内在的认知。

积极的暗示能产生积极的结果，消极的暗示就能产生消极的结果，信就有，不信则无。

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所以为了我们能看到好的结果，那么我们的思维应该要有一种积极正向的暗示的力量，因为人生没有过不去的坎，改变了认知和看法，那么结果也会不一样。用自己的某一时的限制性思维看人和看问题，不但会造成给人和事贴上一个固有的标签，还会影响人际关系，最终影响自己的心情。

所以我们平常要注意多审视自己的思绪和行为，一旦觉察到了就要马上调整这种思维模式，让自己跳出来不被这种模式限制，这样才能不被一些小的事情影响到自己心情，从而影响对别人的错误认知和判断。