5.18 星期六 阴 5.19 星期日 雨
4号场地
热身：3V3v3圈抢，分成三个队，两个队配合，一个队抢球，防守队抢到球后给同伴，失误的队抢球。队友要有呼应，注重攻防转换，要球两脚触球，快速合理传接球。
技术部分:传球与接球训练。要求队员传球准确，力量适度。接球前观察，大开身位，传球，动作衔接要连贯。
变化:停球脚和传球脚的要求。
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技能部分:5v2抢圈
比赛部分:多球6v6比赛，高对抗，功防转换快。延续和贯彻技术练习，3脚之内必须传球。个人得分为1分。传球得分为5分。
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赛后合影
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