在这个花花世界迷人眼的时代，自控力是我的刚需。拖延，懒惰，享受娱乐浸蚀着我的生活，问世间自控为何物？只叫人悔不当初。
记得上学的时候，每年放假前收拾书包准备回家时，我都会装好多书，并且信誓旦旦，一定要好好利用这次假期，复习，预习，两手都要抓，两手都要硬！实际上我也确实是两手都抓了，但我抓的是吃喝玩乐。
现在呢，更是这样，‘抖音两分钟，世上已千年’这个形容对于自控力差的我来说，简直不能再形象了。本来是想着在这个快节奏的生活里，稍稍刷刷手机放松一下，只刷一小会，应该也不算罪过，结果，一步松，步步紧。那些你在手机上浪费的时间总要在其他必须做的事情上还回来。
我身上还会出现一种现象，平常上班搞钱，这一天过去也就过去了，心里也没有虚度光阴的感觉，毕竟这一天用来搞钱了吗。可一到休班的时候，整个身心都放松下来了，这一天就觉得过的特别快，好像啥也没干，一天就过去了，到了晚上，整个人就不好了，总觉得这一天啥收获也没有，就这么白白流失了，这可是我难得的，为数不多的，可以自主支配的整整的一天啊！想到这些，我的心就会很痛，有种浪费生命的感觉，随之而来的就是焦虑，令我烦躁不安。
于是，我决定给自己制定一些计划，来优化我的业余生活，以示我对生命的尊重。说干就干，制定计划时，我一腔热血，计划制定完，那腔热血基本也凉的差不多了，只能说尚且还有一点余温。可是一点余温怎么是我的拖延和懒惰的对手，很快败下阵来，美好的计划以烂尾结束。如果让我说一下这种现象在我身上发生的频率的话，我只能说我好像进入了一个循环。
生命如沙漏，缕缕耗尽，我在无意义的事情上浪费了太多的生命，必须得想点办法，来解决这个问题了。于是乎，我了解了一些看起来还比较不错的提高自控力的方法，打算入手。
一：DDL yyds
DDL是deadline的缩写，意思是截止日期，又称为死线。
就是给自己要完成的事情，设置一个截止日期，有这个截止日期的加持，会让我们有种紧迫感，使我们不再沉迷于娱乐，而是先去把正事做了，并且这个“死限”极有可能激发我们体内的爆发力，有一个让我们意想不到的结果，就像我们一整个假期完成作业，还没有我们开学前两天完成的作业多是一个道理。
不过，我们的假期作业，其实也是有截止日期的，可我们为什么还是拖延呢？因为假期的时长范围太广，而作业又太整合所以淡化了那种时间观念以及紧迫感。我觉得这个DDL的制定自己要根据自己的情况把握一个度，可以把它细化，要完成的事情拆分化，时间拆分化，这样才能够发挥它的作用。
二：你有自控力，但你并不是永动机
我之前一直有一个误区，我觉得自控力的培养是一个一劳永逸的事情，一但你有了自控力，那你做什么事情都会有条有理，没有懈怠。其实不然，自控力跟我们的意志力是挂钩的，我们的意志力不可能一直处在顶峰，也有强，弱，渐强，渐弱之分。培养自控力的初期，一定留意自己意志力的节奏，把握住自己意志力渐强到最强的时段，在这个时段做重要的事情，并且对自控力有刻意的保持，延长自己意志力的时段，达到事半功倍的效果。
在自己意志力渐弱或者较弱的时候，也不要消极。我就是这样，做什么事情一但热度上来，我就觉得自己有自控力了，沾沾自喜，一但自己懈怠，在贪玩中虚度了光阴，就觉得，完了，自己也就三分钟热度，这一下又被打回原形了，就会变的很焦虑。
其实我们要客观看待这个事情，当自己懈怠时也不是回到原形了，毕竟我们不是永动机，不能一直一个节奏，当我们比较疲惫或者懒惰时，我们不要立刻满足自己想要投身花花世界的需求，先让自己的身心安静下来，想想自己此刻最应该做的事情，然后心里不断的暗示自己要自控。让理智跟懈怠有一个抗争的机会，不要那么快的在懈怠面前认怂。
三：常备药——榜样和鸡血
给自己立一些自控力的榜样还是有必要的，不然自己闷头自控，会很苦的。榜样在那里，一方面，你会觉得自控这种事情，不是努力了但看不到结果的，另一方面，榜样会带给你一些力量，让你的目标更清晰，更具象化一些。
必要的时候必要的鸡血也是有必要的。记得罗永浩说过他的一个故事，他准备先暂时告别花花世界，刻苦一段时间的时候，去旧书市场买了几麻袋鸡汤书，朋友喊他去花花世界放松一下，他就回头瞥一眼成堆的鸡汤书籍，随便翻开一页，只见里面写着“越努力越幸运……”瞬间激动的泪水涌出，狠下心与花花世界诀别。
所以，当我们凭一己之力实在不能让自己的意志力在线的时候，可以借助鸡血的力量，有助于自己满血复活。
不过我们要正确对待鸡血，鸡血虽来劲，可不要贪杯呦，否则我们会醉在鸡血世界里，容易不接地气，认不清自己。毕竟，有自我意识还是很重要的。
以上就是我打算入手的提高自控力的方法，当然，关于这方面的方法，我们只要想寻找，并不是难事，应该会一找一大堆，问题的关键就是，我们用这些提高自控力的方法去提高自控力也是需要自控力的！哈哈哈，你品，你细品。
