现在已经是深秋了，按照四季养生的话，秋天是养肺的最好的季节。
我们的肺为华盖，同时肺经为12条经络之首，这些足可以说明肺在五脏六腑里是重中之重。
肺在五行里属金，又主白色，所以肺也是个“娇脏”，喜欢干净，既怕热又怕寒。
最近感冒咳嗽发烧，鼻炎犯了的特别多，主要是夏天吃凉的吹空调，在伤脾胃的同时，肺也受到了牵连。
那怎么保养我们的肺呢？
从饮食习惯上，应少油少盐少糖，主食减量，比如之前要吃一大碗面，减成半碗，剩下的半碗拿菜平替。
还有就是每天把白色的食物安排上，例如：梨，百合，银耳，莲子，白萝卜。
从作息上来说，最好养成早睡早起的习惯，只要能坚持一个月，会收到意想不到的的效果，肯定会感谢自己的改变。
肺主一身之气，所以养好我们的肺是最关键的。
