在我看来：中医其实就是一门涵盖健康生活理念和生活方式、疾病的预防和治疗理念与方式的学问。
例如：《黄帝内经》说“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
我的理解：“法于阴阳”就是人要懂得如何去适应自然环境和社会环境，实现健康的生活理念。“和于术数”讲的就是如何预防疾病和治疗疾病的保健方式。“食饮有节，起居有常，不妄作劳”就是健康的生活方式。而“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”则是遵循中医健康生活理念实现健康长寿、寿终正寝的生活目标。
又例如：魏文王问扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。”文王又问：“那么为什么你最出名呢？”扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前，由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，是治病于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我在经脉上穿针管放血，在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”
我的理解，扁鹊的长兄代表的是一种健康的生活理念和生活方式，在日常生活中就能够维护和促进健康。扁鹊的中兄代表的是一种疾病预防的理念和生活方式，能够遏制疾病的发展、并促进身体恢复健康。而扁鹊自己代表的是当疾病发展到一定程度，所采取的疾病治疗方式。他们并不是分裂的，而是统一的。理解了这样的理念，在看中医时，不仅要看医生给开的药方以及治疗措施，还要理解与之相适应的生活理念和生活方式。
例如一个人有消化系统的健康问题，根据《脾胃论》讲“饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤。”就是告诉这个人要想维护消化系统的健康，就要养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食、饮食不要太热也不要太寒，要有节制。中医有一句话能体现这样的生活理念：
冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。
喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。
一年四季喝热汤，郎中乘早去改行。
这就是我理解的中医，是集中国人上下五千年生活经验总结出来的健康生活学。
