它告诉我写作可以通向疗愈。
1 闭嘴，开始写
要说写作的秘籍，最重要的只有一个，那就是“闭嘴，开始写”。写作不应该是一件痛苦的事情，通过写作，我们可以表达自己的喜欢、讨厌、欣赏、悲伤、快乐等情愫。写作，也可以没有逻辑，也可以不按照树状结构或者线性结构组织自己的想法。写作的时候，我们可以完全遵循自己的内心，抛开世俗的观念，无论写的内容是不是积极向上的。写作，是寻找自己的心灵之旅，要真诚地书写，这将成为我们坚持写作的动力。
2 手不要停，一直写
手不要停，就这样一直写下去，我们真的会发现自己曾经忽视的东西。书中提到自己想写一个主题的练习方法。比如写自己的爸爸，坚持每天写半个小时、写一个星期，之后再看自己的文字，你很可能会惊讶自己也能写出这么美妙的文字。这时，去掉那些毫无生气的文字，留下那些闪光点，再继续写下去，最终，将会形成属于你的文字宝藏。
3 写不好没关系
不要害怕写出世界上最烂的文字，要知道很多作家刚开始写作的时候都有自我怀疑的时刻。写作，能够让我们更清晰地认识我们生活的现实世界，能够让我们发现我们内心的真实想法。你真的想去参加同学聚会吗？其实你是想自己一个人待在家里看看书的对吗？为什么你又去了呢？因为你想看看当年的他过得怎么样了对吗？慢慢地经过无数次的书写，我们将会更加深刻地理解自己的行为，这样的行为组成的正是我们自己——一个我们自己都可能不认识的自己。
4 精确地描述写作对象
在写作的时候，要尽可能精确地描述写作的事物，这会让阅读者有更加直观的感受。“树上有一只毛毛虫”就远没有“河边的一颗老榕树上躺着一只慵懒的毛毛虫”这样有画面感。美好的文字，能够让人身临其境，正如金庸的文字就让我感觉自己就是行侠仗义的黄蓉。现在，我们可以从身边的任何事物开始写，比如写100个字描写自己的电脑、或者手边的杯子，任何事物都可以被写作赋予生命。
写作，是一种休息的状态。静坐、写作、慢走，生活不应只有每天的忙忙碌碌。写作，会告诉我们忙碌的原因，告诉我们这一切都不会成为过眼云烟。每天给自己10分钟，不停地书写自己的人生吧，周围的对话也好，地下的蚂蚁也好，每一天真的是不一样的。生命不息，写作不止。
