“反向形成”作为精神分析防御机制术语，是指“把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中的相反行为”。
通俗地说，就是用相反的言行压抑真实情感需求，比如明明恼怒一个人，却会表现出热情；心里喜欢一个人，却看起来异常冷淡。
好——坏，喜欢——厌恶，自卑——自信，等等，这些看起来是对立关系，实际上又是统一在个体内心世界的。
也可以理解为哲学的对立统一规律，看似对立，其实统一，好比手心手背，开关，出入口。
对立来自价值判断，统一依赖于人性整体，或者说由于我们原本是一体的整体，为了认识世界与自己、他人，不得不区分、对立、比较、差异。
不忘初心，方得始终，就是始终牢记我们的对立观，都是基于人性统一基础的再认识。
也可以通俗的理解，对立就是统一，统一就是对立，反向就是正向，正向就是反向。
由此，推理出来，人性的消极关注背后，也有积极关注的因素。
消极也是积极，积极也是消极，不过人为的主观的思维对立统一罢了。
这些理论探究，看似玩文字游戏，但目的是为了有益生活，就像《津巴多心理学》（第七版）所说：
“选择积极的生活方式能够帮助我们有效地应对压力，并且还有其他益处：它们像压力调解器，可以降低我们的压力感。也就是说，选择积极的生活方式能够增加我们对疾病的抵抗力。”
这样看来，那些生活中的反义词，其实就是同义词的另一种“另类表达”，这既是哲学对立统一律的例证，也是心理学反向形成的例证。
至于如何选择，运用之妙，全在乎我们主观能动性。
恰似村上春树说过的，“选择没有对错，重要的是把选择变得正确”。
既然消极关注别人无益我们生活，让我们心生困惑，就要尝试变成积极关注。
比如常见人际关系中，有这三类：
1、脾气差，说话冲，不讨人喜，简称为“急脾气”；
2、反应慢，心思少，不想担责，简称为“慢性子”；
3、心机多，说话绕，小家子气，简称为“心机多”。
对照家人，亲人，熟人，一定不乏其人，比如谁谁家里的老爹、兄长、长兄等等。
原因很简单，心理学家已经证实人有4种基本气质类型，对应上述的是胆汁质、粘液质、多血质，对应巴甫洛夫神经类型是：强、不平衡，强、平衡、不灵活，强、平衡、灵活。
通俗理解为：
1、所谓直脾气，脾气火爆，急躁，就是接受刺激强，兴奋与抑制不均衡，神经过程偏向兴奋型，典型病态者就是躁狂抑郁型病人。
2、对立的慢性子，则是接受刺激强，但是兴奋与抑制均衡，二者转换不灵活，表现为不急不躁，反应慢，属于安静型。
3、第三种心机多，是接受刺激强，兴奋与抑制均衡，二者转换灵活，表现为思维灵活，反应敏捷，换个说法就是点子多，心机多。
上述按照神经活动学说命名为：兴奋型、安静型、活泼型，对应为胆汁质、粘液质、多血质。
还有一种是抑郁质，即抑郁型，较为特殊，比较好辨识。
这里要注意，心理学特别注明，“真正属于这四种气质类型的人并不太多，大多数人是介于两种气质类型之间的中间型或混合型。”
这样，把常见的三类人，也就是上面的急脾气、慢性子、心机多，都是贬义的价值判断，变化为积极关注：
1、“脾气差，说话冲，不讨人喜”=直率、无心计，“急脾气”=兴奋型；
2、“反应慢，心思少，不想担责”=冷静、无害化，“慢性子”=安静型；
3、“心机多，说话绕，小家子气”=敏捷、善交际，“心机多”=活泼型。
