事件说明：每天必须要喝八杯水的具体流程
事件目的：按时为身体补充水分，维持身体健康和精力充沛
发生条件：每天都需要做
具体流程：
1. 早晨起床后喝第一杯水
睡眠结束身体开始缺水，空腹喝250ml温开水。
2. 工作开始前喝第二杯水
从清晨起床到单位的过程，时间紧凑，情绪较紧张会导致脱水。
3. 午餐前半小时喝第三杯水
在空调和电脑环境中，尤其要补充水分，缓解疲劳放松情绪。
4. 午餐后1小时喝第四杯水
午餐后摄入盐分，1小时后喝水能帮助消化。
5. 下午工作中间时段喝第五杯水
补充空调环境流失的水分，保持头脑清醒。
6. 下班前喝第六杯水
保证回家路上不会口干舌燥。
7. 晚饭前半小时喝第七杯水
除了补水，还可以较少晚餐摄入量。
8. 睡前1到半个小时喝第八杯水
补充睡眠中的水分流失。
