一：跳绳(2060个)
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二：学习笔记
1、可以用一些心理学概念来认识自己，但不要让一些标签限制自己。
2、接受限制，过得更好。
3、每一刻都是你的「上半生」和「下半生」的分界。
4、你有用，愿意被别人使用、被别人需要，别人愿意为你付费，这就是一个人的价值。把这句话告诉自己的孩子。
5、我们要养成一种习惯：在面对完全未知的不确定的时候，充分的利用工具和实践去增强确定性的概率！这种习惯很重要，需要经过长期训练。有时候决策的关键并不是信息量不够，而是决策者对自我判断的确定性不够。在给出判断逻辑，甚至提前告知预判的撤离点的情况下，许多人依然会临门一脚搞砸。这就是习惯性训练缺失造成的。这种习惯性的训练，训练的不是技能，而是人对自我的确定性程度。人会自我质疑，所以才会患得患失，瞻前顾后。这种事就如同机器学习的准确度一样，必须自我训练才能提高。这就像一个战场老兵，不管遇到什么情况都很从容，首先考虑的是如何用现有的武器活下去，而不是遇事先被一团情绪包裹，然后，一切精力都是在应付这团情绪的拉扯。
6、痛其实是好的情绪，它在提醒你，此地不宜久留，或者说此人要远离。如果对痛苦感到麻木，这并不是强大的特征，而是有朝一日把自己推下楼梯摔得头破血流还不自知。【痛】是在温馨提示你，快跑，要记得珍爱自己，再痛下去就会没了半条命了。
7、一个新事物的出现，对有资源、有行动力的人来说，是个变现的机会；对有能力、有学习力、有行动力的人来说，是个逆袭的风口；对什么都没有的人来说，那就是阶层下滑的噩梦。互联网、论坛、电商、微博、微信、公众号、头条、快手、抖音、微商莫下如此。甚至可以这说，甚至每天就有新事物出现，每天都有人在变现、在逆袭，也有更多人在阶层下滑。
