总体感觉3月计划执行不力，交账有压力，拖延，觉得自己没有完成，所以对自己不满，产生负能量，困住了自己，不得脱身，不敢往前。

不追求完美，纠结过去没做的，打死自己，时间也回不来。东西还是没动。

打一针鸡血，不是说纠结于过去，于未来没有任何意义。正视没做好的，接受没有做好的自己。然后一笔勾销。

需要正视的有：对账3月计划

1.运动了一些，有几次优质的放松，身体感觉良好，没能天天在固定时间坚持。

2.陪劼陪伴。阅读、作业因状态不好，多为劼爸陪。发现给习劼自由阅读，允许他有一点点错，不给负面情绪，他更快。练琴给点奖励，接受他不完美，他在不断进步。作业用番茄闹钟能提高效率。不陪作业，我的幸福感和亲子关系更好。

3.公众号坚持不好。跟总体有效工作时间不足有关，给编辑公众号赋予的意义不够。可以考虑，给他一点仪式感。每天都上点新，为了自己的好心情，为了好的开始，省得不知自己干什么。

顺便说一下有效工作时间，我统计了一下，每天有效工作时间不足一小时。学习的时间每天差不多一小时，学习的思考还不深。顾及领导的看法，想自己面临的处境，对自己能力不足的恐慌， 控制自己嘴巴不严……等等，耗了不少能。

4.三本书。梵高传没看完，就看过的那一点，觉得梵高的一生，也是苦的，纠结的一生。很多名人的生活很苦。平凡人注定平凡，怕是对苦的感觉不那么灵敏。

李笑来的鸡汤，现读起来与原来的有些重复，感觉经常说到我的痛点，比如能力不足，拿不出完整的产品，自己不是很好合作的对象，不能适应时代，学习没学到真本事，感觉就是在浪费时间，假学。本来就对自己不满，说到痛点后就不愿意看了。也有几次很入迷的看了起来，但仍有点心不静，感觉是急的。

怎样写文章。王梦奎编的。多年前看这本就一个收获，那就是删掉没用的废话。文章不是堆砌的字越多越好。今次读来，还就读到了这一点。也有几个方法论，自己也不愿意去学。可能还是境界不够学不到。

创意随想启动了，读了几个卷。可是不时怀疑自己的动机。想去做一件事，却又总是怀疑自己，结果可想而知，就踟蹰不前了。

踟蹰不前要不要紧呢？奇特一生，柳比歇夫的一生，用笔记录的一生，也有踟蹰，也有停滞，也有不前，也有旁顾。但凡自己用心去做了，自己内心觉得快乐的事。或者当自己不知道什么是快乐，什么不快乐，只要心口手在一处，在动。这就有一定的意义。

哪怕只是看起来很忙，总比什么都不做要强一些吧。

总体评价：1.有效工作时间短，其他被浪费掉了。用不管有用没用的事，比如公众号，比如李玲中国，比如内网的书。做了认真记录。看看自己的想法会是怎样的变化。用没用的事去驱赶没用的思考，没用的焦虑，没用的混沌。

2.陪劼放松更好。没有学会爱。

3.情绪似乎比上月好，又怕是被什么东西隐藏了。这个东西像魔一样困扰我多年，得把它赶走。无奈我不知道怎么用语言表达这个东西。很坏很坏的东西，自我负面评价，不积极，不自信，被拖延症困住。

4.听书在坚持。听了几堂课，墨尔大学。懂的人，会觉得是成长内在自我，不懂的人（孩他爸）骂我无知，神经病。好在我的灵魂是自由的。我还在不断反思，自省，纠偏，以提高自己的认知能力。

5.为什么不得不提，整理，拖地，洗澡，整理厕所。发现把时间花在手机上，动身时，自己像死了一样，魂不在。怕是大脑也被僵化了。唯有自己在动一动，劳动的时候，感觉自己是个真实的存在。无疑，于我，劳动、家务活、整理是治愈系良药。起的是静心的作用。

4月计划：

1.上班仪式感——上传公众号文章，阅档。

2.李零我们的中国。

3.坚持整理，拖地。

4.可以自由阅读。自由早睡早起。不把意志力耗在必须上。可以自由地选择并坚持，但去掉必须。