这是今天早上爸爸帮我做的早饭准备，因为我说，今天早上我吃饭，别管我了，我想吃点菜和肉，我自己弄吧。结果，爸爸默默地走进厨房，出来告诉我，菜好了，记得分批下锅。等我看完书出来，好感动！我爸爸简直就是艺术家，颜色搭配好漂亮~这是真的怕我断食，抓住我一切吃饭的机会~~~~爸爸真好，我这一天都开心的不得了~
读书会有一位帅哥惊呼，有一天在群里惊呼：太管用了，二十多块钱，让我减了这么多斤！
听着这句话，赶紧偷偷买来他说的《轻断食》这本书。
确实，颠覆了我的三观。自从孩子上学之后，我就开始轻断食，谁能知道，一顿不吃精神就能崩溃的我，一天吃一顿饭也行。
首先第一，你知道吗？你饿不是因为你真的饿了，那是你心里觉得你应该吃饭了。
所以：当你晚上饿了，别动，回卧室睡觉去，明天早起依旧是个瘦子！
然后第二：减肥也有放松的办法。比如，知道“七分吃，三分练”了，但是控制饮食很痛苦，每天少吃一点点，会不会也如我一样，很觉得全世界都离我而去，我图什么啊。那怎么办？给必要给自己那么大压力！你可以没有负担的正常吃喝，哪怕哪天饕餮、哪天一醉方休，大不了第二天，空腹一天，如果开心，就再来一天，总会回到之前的体重。这个办法好！书上说，咱们只做减法，就是少吃或者不吃，不凭添烦恼，你愿意就好，没得压力，这样减肥真好~
然后第三：冰箱和冰柜理论。咱的皮下脂肪在“冰箱”里，想吃什么直接开门拿就行。咱的血液和细胞里的脂肪，都放在了“冰柜”里，属于存货，冰箱装不下但是家里需要储存的。所以，肉也一样，你饿了，消耗的是冰箱里吃的，消耗下皮下脂肪，好完了还会长出来，没大意思。只有冰箱里的吃没了，才从冰柜里去吃的吧，所以，怎么消耗冰柜里的吃的，是你减肥里的关键，真才是真正的减库存啊！怎么耗？吼吼，饿着~
还有，轻断食不是绝食，哇塞，这简直是一线生机！断食期间也可以摄入500卡以内的食物，开不开心？意不意外？
所以，没有压力~~~~~我就开始了轻断食。
感觉我和这个世界的庸俗脱离了~感觉自己的时间一大把一大把~感觉没有那么多要刷的碗了，哪怕刷碗都是一种与生命的对话~享受啊~
哈哈，不夸张，你试试~
