自我观察记录2019-08-25

近半个月没有更新了，经历了例假、体检抽血，在体检的时候控制到了最低值，62.3，但是这几天又涨了，其实主要还是空调病，湿气重，所以改变了饮食，重新制定锻炼计划；

早饭：水煮蛋一个、牛奶一杯

午饭：素菜两个，西红柿鸡蛋炖豆腐代替主食

晚饭：水果（但是看来糖分有点高，需要改进）

锻炼：keep二十分钟

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