如果感到痛苦，那么是时候考虑换个活法了，致我最爱的亲人们。
缘起：听说亲人长辈（两次脑出血）高血压又病了住院了，又给我一记棒喝，因我母亲也存在相同的或类似的问题，五、六十岁，身体过劳，又介于临近退休转折期，于是写下来分享：
一、远离颠倒
高血压，据我观察都有不服输，干劲足，闲不住，希求尊严（他人称赞认可），要强（自我强化），对外境超负荷的运动或付出的特点。
高血压不是因，而是果。不是因为高血压而又引发了什么，而应该想想有哪些因素，引发了高血压。
治病的本质是改变因，因变了果就变了。
放下肉，就自得吃素；放下酒，就自得清醒，放下高速、高频运转的人生模式，自然就学会慢生活了。
三高人群就别上满发条的状态啦，改掉心浮气躁，改掉急脾气就是治病。
从上班状态变成退休状态，从入世到出世，身、心、灵重新整合统一，从外放到收摄。
地球一年都有四季：春生、夏长、秋收、冬藏。何况人乎？人到中老年，不到冬藏，也该学会秋收了，懂得承认肉体的夏天过去了。
所谓身心灵重新组合就是：1身体行为，2精神情绪，3人生价值观念，重新组合，改革调整。
改变行为习惯，生活节奏，改变生病的成因，条件，就是改变命运。
行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。想改变成病的果，先去改变因。
远离颠倒梦想，究竟涅槃。（《心经》）
二、破除无明
在人生每个阶段都有非常值得学习的东西，不变的是学习，学习是为了调整人生这艘航船的方向，规避风浪，趋利避害，离苦得乐。
不学习，不改变，就是无明(不知道自己不知道)，无知不可怕，可怕的是不知道自己无知。
不知自己航船的渺小，迎风浪而上，重伤自己，是有勇无谋。（好心办坏事者，同理）
三、因贪爱而受苦
其实什么病，都一样。
改变成因，终得善果，
十四年前，我因个人情感问题休学在家，清晰的记得，爷爷在阳台，语重心长的跟我说：世界上，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。爷爷说的是真理，现在想明白，爷爷说的是佛法，是因果，缘起性空。
得病是果，自己的行为，习气，养成的习惯，这是个因。
而我们的某些坏习惯里有贪爱。（不是无缘无故的，而是我们自己造作的）
好比A君，爱抽烟，不让抽，就痛苦，
结果就得了病(慢性支气管炎)，病来了，A就恨病，想抛弃病痛症状（咳嗽咽痛）。
可大夫说让A戒烟，A又犹豫了。
贪爱抽烟不让抽，是求不得苦，
得病难受天天咳，是怨憎会苦，
改变行为强戒烟，是爱别离苦。
酒，肉，金钱，江山，情感，美色也如是，五蕴炙热，皆苦。
四、力成宝器（不做覆器，污器，漏器）
放下坏习惯，修正自己的行为，是节流，是不往身体这杯子里倒脏水了，但是至于倒进来的脏水如何净化，就要靠开源，找洁净的水去洗涤，转化了。
洁净的水就是好习惯、就是善法。好习惯就是引发病障的习惯的相反方向的习惯。
五、带着你、爱着你走到最后
有些病是得了就一辈子离不开的。
那就不要恨病吃药，跟病去对立，因为病和自己已经融为一体，伤害病就是伤害自己。
修行就是改变命运，修行为，最终是修心。修心，心态上是温润如玉的慈爱，对于要背一辈子的病，我们要照顾好自己身上的病，学着和它和解，和它相濡以沫，和睦相处，相知相守，白头偕老，像照顾老伴一样，只要不另它做任性的另一半，多和它沟通聊天，疼它包容它，另它不发作，就是圆满的“婚姻生活”。
这就从对立对抗的负面情绪，转化成爱和包容的正面情绪。
所谓正能量，就是正向催眠，身体成为我们阳光心态的奴隶，而不是我们的心态成为病态身体的附庸。
六、能量守恒
吃药是安慰剂，或是改变症状，表象，阶段性的调整平衡，吃了药，A可能不咳嗽了。而每颗烟的能量，还在继续往身体里堆积。长期积攒一种负能量会怎样？是能量总是要释放起出来的，即使不得这个病，还会得得那个病。
无论是世间法健康教育说的“少吃多餐”也好，还是出家人讲求的“过午不食”也罢。都是说明，能量过强，会启动更多身体不必要开启的阀门。比如癌细胞，非洲难民饭都吃不饱，哪有能量得癌？癌细胞也需要能量驱动啊，因此，常说的八成饱，成为长寿秘诀之一。
国人近年来，患癌比例大幅度增高，与能量过度摄入，一定有不可分割的关系。
七、药：戒、定、慧。
因为要戒掉一些坏习惯，从而定住一些好习惯，成为智慧的人。
因戒则生定，因定而生慧。
一切缘故，皆是自己的贪爱、习气、习惯，从自己的行为习惯上找原因。
高血糖，高血压，高血脂，高是指什么？超出自身承载范围、贪心所致。一切皆是如此。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
忏：是知错。悔：是再也不犯了。
世界上美食那么多，我就一个肉身。
吃不下，就不要吃，好吃也不多吃，贪吃。
俗话说：管住嘴，迈开腿。
管住嘴，就是戒贪啊，迈开腿，就是戒懒啊。
贪就是愚（无明）啊，懒就是痴（执着）啊，执着无明，不知道自己不知道，还自我感觉良好，其实是一点点丧失掉改变命运的时机。
戒掉贪嗔痴，依靠戒定慧。
都说佛是大医王，佛法是良方，真实不虚。
佛法就是活法，离苦得乐，祛病消灾的方法。
换个活法，改变命运，就是治病和消灾。
未来的果就在我们今天行为习惯积累的因里。
一点不成熟的心得体会，分享给家人，个人见解，仅供参考。
