反省定义，即检查自己的思想行为，检查其中的错误。
“反省心理学”中的反省: 对自身以往心理活动的回忆。
而回忆和反省是相对的。回忆：对外部事件，外部信息的回忆，提取和再现叫回忆；反省，内部心理事件，心理活动，现象的回忆。
人的记忆是二元的，分为内记忆和外记忆。外记忆，能记忆，存储，提取外部事件和外部信息；内记忆，记忆内部心理事件，心理现象和心理活动信息，“元记忆”“知晓感”“舌尖现象”。而人的记忆活动包括存储和提取两部分，外记忆的提取就是回忆，内记忆的提取就是反省。
所以，我们所发生的很多心理现象，如果不及时反省，把其转入长期记忆库，就会永久消失。
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简言之，人们所作出的反省活动是向内看，是追究内心活动变化的过程，而不是追求已经发生的客观事件为什么会发生（有疑问？？？我觉得客观事物终究是人通过感官感受，大脑经过分析从而得出的结论，而每个个体的感官感受不尽相同，所以，看似客观的事物也变得有些主观的意味）。
就拿我昨天发生的事情回忆并反省一下。每周二对于我来说是一个黑色日，因为从早上8点到晚上8点半，每一个时间段都安排有课，同时还要处理学生之间和家长之间的各种突发事件，把我整个人都压得死死的。本来向我的外教搭档借她的闪卡，打算在自己的另一个班使用，可该搭档说7点有课要用，而我6点半就下课了，心想还有半个小时呢，长着呢，于是，我给这位完美主义的外教说，I promise you。是的，在我promise的时候我是记得非常清楚的，我对自己是充满信心的，一定没问题。同时在breaktime的时候，我还特意把所有的闪卡整理的干干净净整整齐齐，告诉自己记得还闪卡！！！脑海中在下课的时候第一时间冲出教室拿给她的情景都已经意想出来。可就在离下课十分钟的时候，班上2个小朋友闹了些别捏，一边解决着，一边焦急万分，眼看着要耽误下课的时间。好不容易把学生送到家长手里了，又简单说了一下情况。处理完后上楼收拾东西时，又收到一条微信，我又赶紧回复了一下，转身去了另外一个教室收拾东西，然后就把还闪卡的事情彻底忘记了......直到课间休息的时候看到那个外教的一瞬间，我就条件反射似的，哦漏！忘记还闪卡了！！！此时我脑海中已经能想象出，这个完美主义的搭档，上课时候发现我还没把闪卡送到她手中，一定会用她那夸张的面部表情，搭配她个人特色版的“My Gosh!!!”抛于嘴边......于是，看到她后赶紧上前sorry，sorry，sorry...，可完美主义的搭档外教觉得我好像破坏了她的课堂似的，耷拉着脸慢慢地吐出一句，i am still sad......如此这般，心里更加自责，一想到自己promise 时候的自信，瞬间“啪啪啪”打脸，并且feel myself so stupid的心都有了，为啥平时爱抖机灵的自己居然忘掉做出一个plan B， 比如可以直接告知外教教室，让她自己来取。
和另外一个同事调侃了一下自己的蠢事之后，心里好受多了。然后给自己冲了杯咖啡清醒一下大脑，坐下来反省自己。
1 事情已经发生了，后悔无用，要接纳自己。
人为什么会如此“粗心大意”呢？曾经听过的一堂课叫《没有人是粗心大意的》，里面提到，作者也遇到类似的事件。有一次已经出远门的妻子，提醒他出门前一定要记得带钥匙，如果丈夫不带钥匙的话谁也进不了家门。作者当时的确记得很清楚的，并且在自己出家门前还特意把钥匙挂在门上提醒自己，中途还提醒过自己好几次要记得拿钥匙，记得拿钥匙，偏偏就在出门的时候还是和以往一样淡定的关上了家门。偏偏公司有事工作到11点才到家，而这时看到还站在门口的妻子的心情可想而知了。
其实不光是该作者，平时生活中大部分人都经历过“钥匙”事件。
反思一下自己，给搭档送闪卡是突然多出的一件事情，并不是平时的习惯。前面也提到''黑色星期二"，说明自己的身体是处于一种高度紧张的状态，而大脑在紧张的时候尤其健忘。这也能解释生活中的“钥匙时间了”那如何解决呢？其实很简单的一个小方法就是，提前预判出处理事情的具体时间，在手机上设定一个闹钟提醒自己，就一定不会忘。
2 性格劣势之一，容易盲目自信。
这样的后果就是容易失信于人，而自己是非常不喜欢给别人留下这样的印象，所以事后会很自责，容易怀疑和否定自己。而我发现自己却很容易有这个倾向，所以下次承诺别人的时候记得留一个Plan B, 如果我没有做到还有什么其他的解决方案。
也反思一下我最近的工作状态，是否因为事情太多太杂而忽略了事情的重要性排序（小到一个微信的回复，因为很多信息堆积起来就会严重干扰注意力）。所以处理事情之前，要先预判一下事情的重要性，然后潜意识中排出优先级，为避免自己遗忘，最好用笔写下来。
3 为后果作出一定的弥补措施。
下课之后，我再次找到搭档，真诚解释了一下原因，希望她能谅解。并且给她做了一个肩部的massage按摩~~~在她“嘤嘤嘤”了几声之后，一下子趴在桌子上对我说，“Soooooo comfortable, and you can do the personal thing for me....”我知道开了玩笑的她终于不再生我气了......
哎~女人就是这么好哄。
以上就是自己的回忆和反省。反省要及时，因为回忆会随着时间而淡忘，这样就可以窥视自己的成长过程并加以应用。同时，反省也是记忆的一部分，也会遗忘，所以得出的反省经验也要常常温习。
